Date : 22,11,2024, Time : 06:55:56 PM
4851 : عدد القراء حاليا
حالة الطقس
°C
Amman,Jordan
13
اليوم
العليا 22° الدنيا 12°
غداً
العليا 18° الدنيا 12°
أرسل خبر
آخر تحديث: السبت 05 ربيع الثاني 1437هـ - 16 يناير 2016م 11:07 ص

هل يؤذي نقص الكالسيوم الجنين وقت الحمل؟

هل يؤذي نقص الكالسيوم الجنين وقت الحمل؟
الحليب مصدر جيد للكالسيوم

جي بي سي نيوز - الكالسيوم معدن ضروري لنمو وتطور الجنين خلال فترة الحمل. لذلك يتبادر السؤال حول تأثير نقص الكالسيوم إن حدث على صحة الجنين، هل يؤدي إلى مضاعفات؟ لا توجد توصيات طبية معينة بتناول الكالسيوم أثناء رحلة الحمل، لكن تحث التقارير الطبية النساء الحوامل على الاهتمام بتناول المزيد من الأطعمة الغنية بهذا المعدن الضروري.

تحتاج المرأة بين سن 19 و50 عاماً إلى جرعة من المعدن تتراوح بين 50 و1000 ملغ، وعندما تصبح حاملاً عليها أن تحصل على الجرعة الكاملة وهي 1000 ملغ يومياً تأتي أهمية الكالسيوم من أنه المعدن الأساسي لنمو العظام والحفاظ على صحتها. كذلك يلعب دوراً هاماً في عملية تخثر الدم، وإرسال الإشارات العصبية، وتقلصات العضلات، والإفراج عن الهرمونات، وتنظيم ضربات القلب.

يمكن العثور على الكالسيوم في مجموعة متنوعة من المصادر الغذائية. يوجد الكالسيوم في منتجات الحليب، مثل الألبان، وفي البيض، والخضروات الورقية كالبروكلي والسبانخ والملفوف، كما يوجد في سمك السلمون، وفي المكسرات كاللوز، وبذور عباد الشمس.

بعض التقارير الطبية تتضمن توصيات بعينها لجرعة الكالسيوم التي تحتاجها المرأة بين سن 19 و50 عاماً، مثل توصية معهد الأغذية الأمريكي والتي تفيد بحاجة المرأة إلى جرعة من المعدن تتراوح بين 50 و1000 ملغ، وعندما تصبح حاملاً عليها أن تحصل على الجرعة الكاملة وهي 1000 ملغ يومياً.

من المعروف أن فيتامين د عامل رئيسي يساعد على امتصاص الجسم للكالسيوم، لذلك ينبغي التأكد من تناول فيتامين د أيضاً وقت الحمل.




مواضيع ساخنة اخرى

استـ خبارات روسيا: النـ اتو هو من يقود الهجـ مات المضادة وليس الجيش الأوكـ راني
استـ خبارات روسيا: النـ اتو هو من يقود الهجـ مات المضادة وليس الجيش الأوكـ راني
شاهد تركيا يقـ تل حماه بالرصـ اص ثم يـ صرع طليقته في وضح النهار
شاهد تركيا يقـ تل حماه بالرصـ اص ثم يـ صرع طليقته في وضح النهار
إيطاليا تقهر هولندا وتخطف برونزية دوري الأمم
إيطاليا تقهر هولندا وتخطف برونزية دوري الأمم
السعودية: الثلاثاء 27 حزيران وقفة عرفة والأربعاء عيد الأضحى
السعودية: الثلاثاء 27 حزيران وقفة عرفة والأربعاء عيد الأضحى
رسميا.. أول مرشح يعلن خوض انتخابات الرئاسة في مصر
رسميا.. أول مرشح يعلن خوض انتخابات الرئاسة في مصر
واشنطن : إصابة 22 عسكريا في حادث تعرضت له هليكوبتر بشمال شرق سوريا
واشنطن : إصابة 22 عسكريا في حادث تعرضت له هليكوبتر بشمال شرق سوريا
هنا الزاهد تصدم جمهورها بصورة لها قبل عمليات التجميل!
هنا الزاهد تصدم جمهورها بصورة لها قبل عمليات التجميل!
جديد صاحبة الفيديو المشين لطفليها.. تورط ابنها وزوجها الثاني في المصر
جديد صاحبة الفيديو المشين لطفليها.. تورط ابنها وزوجها الثاني في المصر
سماع دوي انفجار في العاصمة الأمريكية واشنطن (فيديو)
سماع دوي انفجار في العاصمة الأمريكية واشنطن (فيديو)
البنتاغون يندد بتصرفات الصين "الخطرة" في آسيا
البنتاغون يندد بتصرفات الصين "الخطرة" في آسيا
78 زعيما دوليا يشاركون في مراسم تنصيب أردوغان السبت
78 زعيما دوليا يشاركون في مراسم تنصيب أردوغان السبت
أوغندا تقر قانونا يجرم المثلية الجنسية وبايدن غاضب ويهدد بقطع المساعدات
أوغندا تقر قانونا يجرم المثلية الجنسية وبايدن غاضب ويهدد بقطع المساعدات
لبنان.. اختطاف مواطن سعودي في بيروت
لبنان.. اختطاف مواطن سعودي في بيروت
السودان.. اشتباكات كثيفة في الخرطوم قبيل انتهاء الهدنة
السودان.. اشتباكات كثيفة في الخرطوم قبيل انتهاء الهدنة
رغم انتصاره الكبير في باخموت.. قائد فاغنر يحذر من تبعات خطير
رغم انتصاره الكبير في باخموت.. قائد فاغنر يحذر من تبعات خطير
الضفة: إصابات بينها برصاص الاحتلال وهجوم للمستوطنين على فلسطينيين
الضفة: إصابات بينها برصاص الاحتلال وهجوم للمستوطنين على فلسطينيين
  • لمزيد من الأخبار تواصل معنا عبر :

اضف تعليق

يمكنك أيضا قراءة X


اقرأ المزيد