8 طرق لتحسين مزاجك

جي بي سي نيوز-: نمر بظروف مختلفة في الحياة، قد تأخذنا إلى زوايا مظلمة من مزاجنا وتعكر حياتنا وحياة من حولنا. ولكن لحسن الحظ ثمة دائماً نوافذ يدخل منها الضوء وشرفات للقفز من الاكتئاب والحزن. مهما كانت هذه النوافذ صغيرة ومهما بدت الطرق سخيفة، هناك دائما وسيلة لتحسين الحياة اليومية. وهذه بعض الطرق المرحة التي ستفاجئك:

1- رتبي لحفلة أبشع فستان
رتبي حفلة خاصة بين صديقاتك وجاراتك، تجتمعن فيها في البيت عندك وتتنافسن على ارتداء أبشع فستان. إنها مناسبة للضحك والمرح والتفكير في شيء غير جدي خارج هموم الحياة.

2- أكتبي رسالة توصية رائعة لنفسك عن نفسك، أكتبي عن أجمل عاداتك وخصالك وأجمل ما فيك. ذكري نفسك بأحلى انجازاتك.

3- أعيدي كتابة سيرتك الذاتية، فهذا أيضاً يذكرك بالطريق التي سكلتها من الدراسة والعمل والتجارب التي خضتها. ويذكرك بتقدير تعبك وجهدك.

4- دللي نفسك بالذهاب إلى السبا واطلبي مساج كامل يفكك عضلاتك المشدودة ويجعلك تنامين بسلام.

5- قومي بتغيير تسريحة شعرك ولونه واشتري قطعة ملابس جديدة من نمط غريب عنك. اظهري بلوك جديد تماماً.

6- جربي الرسم، ارسمي لوحة مجنونة حتى لو لم تكوني فنانة، ليس المطلوب منك قطعة فنية بل التعبير عن كل ما بداخلك بالألوان.

7- اشتري زيا تنكريا للشخصية التي تحبينها وتلهمك في حياتك، سواء أكانت مغنية أو ممثلة أو كاتبة أو سياسية.

8- أفرغي خزانتك من محتوياتها، تخلصي من الملابس التي لا تريدينها وتصدقي بجزء من الملابس التي تريدينها، العطاء يرفع المعنويات.