كيف تحاربين التجاعيد؟

جي بي سي نيوز - كلما تقدمت المرأة في العمر، زادت التجاعيد في وجهها، غير أنه ثمة نساء ينجحن في مقاومة ظهور التجاعيد والحدّ منها من خلال اتباع أسلوب حياة صحي.

عادات صحية
بحسب الخبراء، فإن أسلوب الحياة الصحي يتمثل في النوم الكافي والإكثار من السوائل بمعدل لا يقل عن لتر ونصف يومياً، مع تجنب التعرض للأشعة فوق البنفسجية والإقلاع عن التدخين، الذي يُفقد البشرة مرونتها.

تغذية سليمة

كذلك، تعد التغذية السليمة من ركائز أسلوب الحياة الصحي؛ حيث تحتوي الفواكه والخضراوات على الفيتامينات والمعادن الأساسة، بالإضافة إلى مركبات النبات الثانوية، مثل البوليفينول والكاروتينات، والتي تحارب ما يعرف بالجسيمات، التي تهاجم خلايا البشرة.

العناية بالبشرة

إلى جانب أسلوب الحياة الصحي، تلعب العناية الجيدة بالبشرة دوراً مهماً في محاربة التجاعيد؛ حيث تسهم المستحضرات المحتوية على عنصر “الألو فيرا” أو “ألانتوئين” في تزويد البشرة بالرطوبة.

زيوت الجسم

من المفيد أيضاً استعمال زيوت الجسم المحتوية على زيت الأرغان أو زيت اللوز أو زيت الجوجوبا.

حقن البشرة

كإمكانية تجميلية، يمكن أيضاً اللجوء إلى حقن البشرة بحمض الهيالورونيك، الذي يمد البشرة بالرطوبة ويمنحها مظهراً مشدوداً يشع نضارة وحيوية.