أرسل خبر
آخر تحديث:
الأحد 09 صفر 1437هـ - 22 نوفمبر 2015م 11:21 ص
ب 5 ايام اخسري 5 كيلو بسهولة
جي بي سي نيوز - رجيم سهل ولذيذ يساعدك على خسارة 5 كيلو ب 5 أيام وهو مجرب وفعال جداً، يمكنك تكراره بعد أن تأخذي فترة استراحة لمدة يوم واحد على الاقل، مع الحرص على خلو الأكل من الملح والزيت أو استخدام ملعقة واحدة من الزيت عند اللزوم، وشرب لترين من الماء يومياً ما يعادل 8 أكواب.
برنامج الرجيم
الفطور: 2 قطعة توست + كوب حليب خالي الدسم + ملعقة لبنة.
الغداء:
اليوم الاول: صدر دجاج مسلوق + قطعة توست
اليوم الثاني: سلطة خضار + حبة تفاح
اليوم الثالث: قطعة توست + بيضتان مسلوقتان
اليوم الرابع: علبة تونا مصفاة من الزيت
اليوم الخامس: نصف كوب رز +علبة لبن
العشاء: نوع واحد من الفاكهة حسب الرغبة وباي كمية بإستثناء الموز والمشمش.
مواضيع ساخنة اخرى
- لمزيد من الأخبار تواصل معنا عبر :
- تابِع @jbcnews
اضف تعليق
مواضيع شبيهة
-
اخسري 5 كيلوغرامات مع هذه الوصفة السهلة! -
اخسري 5 كيلوغرامات في الشهر مع رجيم جوز الهند -
اخسري 3 كيلو جرام في اسبوع -
اخسري كيلوغراماً في اليوم مع هذا الرجيم السهل -
اخسري 3 كيلو جرام في اسبوع -
فيديو| اخسري 3 كيلو من وزنك في اسبوع دون رجيم او حرمان من الطعام -
رجيم الشوفان لانقاص ٧ كيلو في ٥ ايام فقط مجرب وفعال -
اخسري 3 كيلو جرام في اسبوع -
اخسري 3 كيلو جرام في اسبوع -
اخسري 3 كيلوغرامات في خمسة أيام بهذا الرجيم
