أرسل خبر
آخر تحديث:
السبت 08 صفر 1437هـ - 21 نوفمبر 2015م 12:00 م
مواصلة العمل مساءً تُهدّدك ببعض الأمراض!
جي بي سي نيوز - قال البروفيسور الألماني تيم هاغيمان إن التوتر النفسي الناجم عن مواصلة العمل مساءً بعد انتهاء الدوام الرسمي قد يتسبب مع مرور الوقت في الإصابة ببعض الأمراض، مثل ارتفاع ضغط الدم وأمراض الجهاز الهضمي واضطرابات النوم.
وأضاف اختصاصي علم النفس المهني أنه يمكن للموظف مواجهة هذا التوتر النفسي من خلال اتباع بعض الطقوس الثابتة، مثل قراءة بضع صفحات من كتاب ما أو مشاهدة التلفاز لمدة نصف ساعة أو احتساء قدح من الشاي، وذلك للشعور بالاسترخاء ومن ثم التمتع بنوم هانئ ومريح.
ومن الجيد أيضاً تحديد أوقات ثابتة للعمل ليلاً، فيمكن مثلاً تحديد منتصف الليل كموعد أقصى للانتهاء من العمل.
مواضيع ساخنة اخرى
- لمزيد من الأخبار تواصل معنا عبر :
- تابِع @jbcnews
اضف تعليق
مواضيع شبيهة
-
خطوات ضرورية للوقاية من الأمراض النفسية الناتجة عن العمل -
عاجل / منسق الهيئة العليا للمفاوضات رياض حجاب: الوضع على الأرض لا يساعد على مواصلة العملية السياسية -
لون الأظافر يتيح الاستدلال على الإصابة ببعض الأمراض -
ما هي علاقة حب الشباب ببعض الأمراض السرطانية؟ -
الإعلام العبري: "الكابينت" يقرر مواصلة العملية العسكرية في قطاع غزة
-
باحثون: إصابة الشخص ببعض الأمراض لها علاقة بالفصل الذى يولد فيه
