Date : 01,11,2024, Time : 05:39:43 PM
1582 : عدد القراء حاليا
حالة الطقس
°C
Amman,Jordan
13
اليوم
العليا 22° الدنيا 12°
غداً
العليا 18° الدنيا 12°
أرسل خبر
آخر تحديث: الخميس 06 صفر 1437هـ - 19 نوفمبر 2015م 12:00 م

ماذا تفعلين بثمرة الأفوكادو؟‎

ماذا تفعلين بثمرة الأفوكادو؟‎
الأفوكادو

جي بي سي نيوز - تعتبر ثمرة الأفوكادو من الثمار والفواكه الغنية بالعديد من الفيتامينات والدهون الصحية وتستخدم فى العديد من أطباق الحلويات وتسخدم فى السلطات والأطباق الرئيسية وكذلك يمكن عملها عصير لأن لها نكهة رائعة.
و فوائد ثمرة الأفوكادو لا تعد ولا تحصى وتأثيرها على صحة الإنسان وهي كالتالي:
– الأفوكادو ثمرة تحتوى على أكثر من 20 نوع من الفيتامينات والمعادن العامة وتحتوى على سعرات حرارية وبروتينات ودهون صحية وكربوهيدرات وأليفا مفيدة لصحة الإنسان.
– ثمرة الأفوكادو لا تحتوى على أى نسبة من الكوليسترول أو الصوديوم وتحتوى على دهون مشبعة وتحتوى على البوتاسيوم المغى والمفيد وتمنع انخفاض ضغط الدم وتمنع النوبات القلبية والسكتة الدماغية وتمنع حدوث فشل كلوى.
– ثمرة الأفوكادو بها نسبة دهون تقاوم الأكسدة وزيوت الأفوكادو صحية وأمنه فى الطهى وتعمل على خفض نسبة الكوليسترول فى الدم وتقاوم جميع أمراض القلب والالتهاباب وضغط الدم.
– الأفوكادو ثمرة تساعد فى نقص الوزن حيث أن الأفوكادو ينظم عمليات الأيض وتساعد على امتصاص المواد الغذائية والأطعمة النباتية وله قيمة غذائية عالية ويساعد على الوقاية من مرض السرطان.
– الأفوكادو ثمرة تقى من التهابات المفاصل وتناولها مع زيت فول الصودا يعملان على تقليل اعراض الالتهابات للمفاصل ويمنع حدوث هشاشة العظام وتعتبر ثمرة الأفوكادو مثالية لمن يعانى مشاكل فى نقص الوزن.




مواضيع ساخنة اخرى

استـ خبارات روسيا: النـ اتو هو من يقود الهجـ مات المضادة وليس الجيش الأوكـ راني
استـ خبارات روسيا: النـ اتو هو من يقود الهجـ مات المضادة وليس الجيش الأوكـ راني
شاهد تركيا يقـ تل حماه بالرصـ اص ثم يـ صرع طليقته في وضح النهار
شاهد تركيا يقـ تل حماه بالرصـ اص ثم يـ صرع طليقته في وضح النهار
إيطاليا تقهر هولندا وتخطف برونزية دوري الأمم
إيطاليا تقهر هولندا وتخطف برونزية دوري الأمم
السعودية: الثلاثاء 27 حزيران وقفة عرفة والأربعاء عيد الأضحى
السعودية: الثلاثاء 27 حزيران وقفة عرفة والأربعاء عيد الأضحى
رسميا.. أول مرشح يعلن خوض انتخابات الرئاسة في مصر
رسميا.. أول مرشح يعلن خوض انتخابات الرئاسة في مصر
واشنطن : إصابة 22 عسكريا في حادث تعرضت له هليكوبتر بشمال شرق سوريا
واشنطن : إصابة 22 عسكريا في حادث تعرضت له هليكوبتر بشمال شرق سوريا
هنا الزاهد تصدم جمهورها بصورة لها قبل عمليات التجميل!
هنا الزاهد تصدم جمهورها بصورة لها قبل عمليات التجميل!
جديد صاحبة الفيديو المشين لطفليها.. تورط ابنها وزوجها الثاني في المصر
جديد صاحبة الفيديو المشين لطفليها.. تورط ابنها وزوجها الثاني في المصر
سماع دوي انفجار في العاصمة الأمريكية واشنطن (فيديو)
سماع دوي انفجار في العاصمة الأمريكية واشنطن (فيديو)
البنتاغون يندد بتصرفات الصين "الخطرة" في آسيا
البنتاغون يندد بتصرفات الصين "الخطرة" في آسيا
78 زعيما دوليا يشاركون في مراسم تنصيب أردوغان السبت
78 زعيما دوليا يشاركون في مراسم تنصيب أردوغان السبت
أوغندا تقر قانونا يجرم المثلية الجنسية وبايدن غاضب ويهدد بقطع المساعدات
أوغندا تقر قانونا يجرم المثلية الجنسية وبايدن غاضب ويهدد بقطع المساعدات
لبنان.. اختطاف مواطن سعودي في بيروت
لبنان.. اختطاف مواطن سعودي في بيروت
السودان.. اشتباكات كثيفة في الخرطوم قبيل انتهاء الهدنة
السودان.. اشتباكات كثيفة في الخرطوم قبيل انتهاء الهدنة
رغم انتصاره الكبير في باخموت.. قائد فاغنر يحذر من تبعات خطير
رغم انتصاره الكبير في باخموت.. قائد فاغنر يحذر من تبعات خطير
الضفة: إصابات بينها برصاص الاحتلال وهجوم للمستوطنين على فلسطينيين
الضفة: إصابات بينها برصاص الاحتلال وهجوم للمستوطنين على فلسطينيين
  • لمزيد من الأخبار تواصل معنا عبر :

اضف تعليق

يمكنك أيضا قراءة X


اقرأ المزيد