ما هي الأسباب التي تحرم شعرك من النوم؟

جي بي سي نيوز - يعد الشعر الطويل والصحي عنواناً للأنوثة والجمال، غير أن هناك بعد العوامل، التي تحول دون نمو الشعر وتمتعه بالصحة.

نقص الحديد

وقالت مجلة “إيلي” الألمانية إن نقص الحديد يعتبر من أهم أسباب عدم نمو الشعر، موضحةً أن الحديد يتمتع بأهمية كبيرة لنمو الشعر والأظافر؛ لذا ينبغي استشارة الطبيب للتحقق من نقص الحديد.

ويمكن إمداد الجسم بالحديد من خلال تناول اللحوم الحمراء والخضراوات الخضراء والمكسرات.

نقص النوم

وأضافت المجلة المعنية بالجمال والصحة أن عدم نمو الشعر قد يرجع أيضاً إلى نقص النوم؛ لذا ينبغي على المرأة أخذ قسط كاف من النوم لا يقل عن سبع ساعات ونصف يومياً.

التوتر العصبي

تخلصي-من-التوتر

كذلك، وبحسب الخبراء، فإن التعرض الدائم للتوتر العصبي يحرم الشعر من النمو. ويمكن مواجهة التوتر من خلال ممارسة تمارين الاسترخاء أو اليوغا أو التأمل.