5 حلول لعنق أكثر شبابا

جي بي سي نيوز-: مهما كان مظهر شباب وجهك فإن تهدل العنق سيجعلك تبدين أكبر من عمرك الحقيقي. ولكن مع إتباع النصائح التالية من خبراء صحة الجلد سيمكنك وقاية عنقك من مظاهر الترهل والتجاعيد في المستقبل وأيضا علاج ما حدث به من أضرار فعلية.

تناولي حبوب الكولاجين
إحرصي على تناول حبوب الكولاجين التي تحتوي على حمض الهيالورونك hyaluronic فهي مادة تساعد على أن يمتص الجلد كمية أكبر من الماء فيبدو مشدودا وأكثر إمتلاء. فقد لاحظت النساء اللاتي تناولن ٢.٥غراما من حبوب الكولاجين مرة يوميا لمدة ٨ أسابيع تخفيضا بنسبة ٢٠% في مظهر عمق التجاعيد حسب نتائج دراسات معهد الكولاجين للأبحاث في كيال بألمانيا.
فكلما زاد الكولاجين الذي يساند خلايا الجلد، كلما كان مظهر الجلد أكثر إنشدادا على مر الأيام.

تحركي
يمكن للرياضة أن تعمل بالفعل على عودة الزمن بك إلى الخلف فتصبحين أكثر شبابا، تبعا لما أشارت إليه نتائج دراسة من جامعة ماك ماستر في كندا. فقد درس الباحثون نماذج من الجلد لأشخاص قليلي الحركة، قبل وبعد ثلاثة أشهر من ممارسة الرياضة بشكل معتدل لمرتين في الأسبوع. ووجدوا أن هذا النظام الرياضي الجديد قلل فعلا من مظاهر العمر عليهم، حيث لاحظوا أن الجلد في الطبقة السطحية وتحتها أصبح أكثر مطاطية وسماكة.

إستعملي مستحضرات تحتوي على الفيتامين C
أثبتت الدراسات أن إستخدام الكريم المرطب الذي يجمع في مكوناته ما بين عناصر واقية من الشمس و الفيتامين C زاد من نسبة الوقاية من أضرار الأشعة فوق البنفسجية ومن نسبة عملية تجديد خلايا الجلد. ويعتقد الباحثون أن السبب في ذلك يعود إلى أن الفيتامين C يحفز ويزيد من القدرة الطبيعية للجسم على مقاومة أضرار أشعة الشمس والذرات الحرة.

كلي أنواع ال”أوميغا” بالليل
تعتبر الأحماض الدهنية الأساسية أوميغا-٣ و أوميغا-٦ من الأدوات الطبيعية في الجسم لإنتاج الكولاجين. وأفضل وقت لتناولها يكون في المساء. فالجسم يعمل خلال نومك على إعادة بناء خلايا البشرة وإصلاحها. ولهذا إذا تناولت الأوميغا بعد الساعة السادسة مساء فجسمك سيستخدمها لإصلاح جلدك.

واظبي على التقشير
ترك الخلايا المتعبة على الجلد لمدة طويلة سيجعله يبدو باهتا ومرهقا وبالتالي أكبر عمرا. ولأننا نفرك الجلد في المنطقة تحت الذقن عادة بطريقة أكثر خفة فإن الجلد القديم على العنق عادة ما يتم إهماله. إعملي على تحفيز وتنشيط عملية تجديد الخلايا في هذه المنطقة بفركها لتقشيرالجلد بلطف. وينصح لهذا الغرض بإستعمال فرشاة Clarisonic.