أرسل خبر
آخر تحديث:
الثلاثاء 20 محرم 1437هـ - 03 نوفمبر 2015م 02:08 م
تناول الفاكهة ليلاً يسلب النوم من العين
جي بي سي نيوز - قالت مجلة "فرويندين" الألمانية إنّ تناول الفاكهة ليلاً يسلب النوم من العين؛ لأنّها تحتوي على سكر الفاكهة المعروف أيضاً بالفركتوز، والذي يمد الجسم بالطاقة ويجعله متيقظاً.
وأوضحت المجلة المعنية بالصحة والجمال أنّ سكر الفاكهة يندرج ضمن الكربوهيدرات، وهو يتم معالجته في الكبد، وبالتالي يتم تحفيز عملية حرق الدهون، مما يتسبّب في اليقظة.
وبدلاً من الفاكهة، تنصح "فرويندين" بتناول الزبادي أو الحليب ليلاً من أجل التمتّع بنوم هانىء.
ومَن لا يرغب في الاستغناء عن الفاكهة ليلاً، فيمكنه تناول ثمرة موز؛ حيث يحتوي الموز على المغنيسيوم المفيد للعضلات.
مواضيع ساخنة اخرى
- لمزيد من الأخبار تواصل معنا عبر :
- تابِع @jbcnews
اضف تعليق
مواضيع شبيهة
-
ما هي المادة اللزجة " العماص " التي تتكون في العين أثناء النوم؟! -
النوم الجيد ليلاً يحارب مرض الزهايمر -
7 أسباب تجعلك تشعر بالتعب نهاراً رغم النوم جيداً ليلاً -
النوم الجيد ليلاً يحارب مرض الزهايمر -
أفضل 7 أطعمة يجب تناولها قبل النوم -
ما حقيقة أن تناول الطعام ليلاً لا يؤدي الى زيادة الوزن؟ -
أهم 4 أنواع من الفاكهة عليك تناولها دائماً -
تناولي هذه الفاكهة لجسم نحيل ورشيق! -
هل صحيح أن تناول كوب من الحليب قبل النوم يهدئ الأعصاب ويقودنا إلى عالم الأحلام بسهولة أكبر؟ -
أغذية مفيدة قبل النوم .. ما تأكلين ليلاً
