أرسل خبر
آخر تحديث:
السبت 17 محرم 1437هـ - 31 أكتوبر 2015م 10:27 م
أفضل طريقة لممارسة تمارين البطن
جي بي سي نيوز-: تمارين البطن لها فوائد عديدة فهي تحافظ على عضلات البطن من حيث ترابطها وانقباضها بشكل مستمر، ومن أهم هذه التمارين: تمرين الـ Pilates الذي الذي يقوم بممارسته معظم الفنانين العالميين والمشاهير الرياضيين وذلك لفوائده الكثيرة على الجسم.
الوضع الخاطئ عند ممارسة تمارين البطن: يقوم الكثير من الناس بعمل تمرين البطن بشكل سريع اعتقاداً منهم أن هذه الطريقة هي الأكثر فاعلية، لكن هذا الإعتقاد ليس صحيحاً لأن باستخدام القوة لدفع الجسم إلى الأعلى أو الأسفل قد يؤدي إلى تفكك عضلات البطن وآلام أسفل الظهر.
مواضيع ساخنة اخرى
- لمزيد من الأخبار تواصل معنا عبر :
- تابِع @jbcnews
اضف تعليق
مواضيع شبيهة
-
بالفيديو.. أفضل وأسرع طريقة لتبيض الأسنان -
ثلاثة تمارين أساسية وفعالة لشد البطن -
ثلاثة تمارين أساسية وفعالة لشد البطن -
تعرفي على أفضل طريقة للحصول على خس نظيف ومقرمش -
أفضل الطرق الطبيعية لعلاج التخمه وانتفاخ البطن -
لماذا الموز هو أفضل غذاء حارق لدهون البطن ؟ -
طريقة الركض الصحيحة لصحة أفضل ومتعة أكبر ووزن أقل! -
تعرفي إلى أفضل طريقة لغسل اليدين للقضاء على البكتيريا -
أفضل طريقة لتحديد الشفاه بالكونتور -
تمارين البطن لشد البطن
