9 أطعمة لمحاربة السيلوليت

جي بي سي نيوز-: يعرف السيلوليت بأنه تغير في شكل الطبقة الخارجية للجلد بسبب تجمع الدهون تحته، ويظهر على شكل ندوبٍ أو كما يصفه الأخصائيون بقشرة البرتقال، وهذا المظهر يعد من أكثر المظاهر إزعاجاً للمرأة لأنه يشوه شكل الجلد المشدود واللامع والذي تتمناه كل النساء.

وتعتبر تلك الحالة حالة شائعة تصيب 90 % من النساء فوق سن الثلاثين، ويظهر عادة عند الفخذين والأرداف والوركين.

واليوم نقدم إليك 9 أطعمة لمحاربة السيلوليت والتخلص منه

الحبوب الكاملة: الحبوب الكاملة مثل الشوفان والشعير والذرة غنية بالألياف الغذائية التي تساعد الجسم على سرعة التخلص من السموم المتراكمة داخل الجسم والتي تمثل إحدى الأسباب الرئيسية للسيلوليت، إضافة للحفاظ على صحة القلب والدورة الدموية مما يحول دون تكون السيلوليت.

التوت: للمساعدة على ابقاء الجلد مشدود واخفاء ظهور السيلوليت، ينصح الخبراء بإضافة فيتامين c إلى النظام الغذائي الخاص بك للمساعدة في تعزيز مستويات كولاجين الجلد، التوت مصدر جيد للفيتامين سي، كما انه غني بالمواد المضادة للأكسدة الضرورية لمكافحة السموم في الجسم، والتي يمكن ان تبطئ الجهاز الليمفاوي وتتراكم في المناطق المعرضة للسيلوليت.

الزنجبيل: أحد اسباب السيلوليت ضعف الدورة الدموية مما يؤدي الى تجمع الخلايا الليمفاوية والسموم الموجودة داخل الجسم تحت الجلد، والزنجبيل له القدرة على تحسين وتقوية الدورة الدموية عن طريق زيادة تدفق الدم مما يساعد على التخلص من السموم المتراكمة وتسهيل حركة الخلايا الليمفاوية، وبالتالي تحسين مظهر الجلد وتخفيف السيلوليت.

الهليون: الهليون له قدرة على تحفيز الدورة الدموية مثل الزنجبيل، وبالإضافة الى ذلك يخفف الهليون الضغط العصبي لاحتوائه على نسبة كبيرة من حمض الفوليك الذي يلعب دورا كبيرا في تحسين الحالة المزاجية، ومن المعروف ان الضغط العصبي يحفز تخزين الدهون داخل الجسم بصورة كبيرة.

زيت السمك: زيت السمك من أغنى المواد الطبيعية بالحمض الاميني اوميجا 3، والذي يزيد من مرونة الجلد وقوته، كما أن زيت السمك يساعد على تخفيف التهابات الجلد وتعزيز أنظمة القلب والأوعية الدموية واللمفاوية.

الخضروات داكنة الأوراق: ان الخضروات داكنة الأوراق مثل السبانخ واللفت غنية بمادة مضادة للأكسدة تسمى لوتين، والتي أظهرت البحوث انها تساعد الجلد على الاحتفاظ بالرطوبة والمرونة، كما ان الخضروات الورقية غنية بالمغذيات ومعززة للدورة الدموية مما يساعد على ازالة السموم من الجلد .

عصير التوت البري: ان تباطؤ الجهاز الليمفاوي هو واحد من الاسباب الرئيسية للسيلوليت، وهذا العصير له قدرة كبيرة على تطهير النظام اللمفاوي، هذا العصير يساعد على تحويل رواسب الدهون في النظام الليمفاوي الى مستحلب وبالتالي يسهل خروجها.