بين المالح والمقلي: أطعمة ممنوعة على العروس

جي بي سي نيوز - ؤدي الحمية القاسية إلى تعكير المزاج وزيادة التوتر والقلق. صحيح أنّ الحمية القاسية التي قد تتبعها العروس قبل أشهر من يوم الزفاف الموعود، قد تساعدها في خسارة الوزن المطلوب للحصول على مقاس مثالي لفستان الزفاف، إلا أنّها للأسف تفقدها نضارتها وبريق بشرتها.

موقع You and Your Wedding قدم للعروس المقبلة على الزواج خطة لحمية صحية بعيدة عن الريجيم القاسي الذي قد يضرّ بالعروس أكثر مما يساعدها للحصول على إطلالة مثالية في يوم الحفل.

فما هي الأطعمة التي نصح خبراء الموقع العروس بالابتعاد عنها وتجنبها نهائياً قبل موعد الزفاف:
– الأطعمة المملّحة: على العروس تجنّب الأطعمة المملحة لاحتوائها على نسب مرتفعة من الصوديوم والسكر والدهون. وجود الملح في الطعام يساعد على تجمّع السوائل في الجسم وزيادة وزن الماء، مما يؤدي الى زيادة الوزن وامتلاء الجسم ويجعل العروس تشعر بالانتفاخ.

– الأطعمة المقلية: لا يسهل هضمها وتحتاج الى الكثير من الوقت لهضمها، مما يتسبّب في انتفاخ البطن والغازات.

– الأطعمة المعلّبة: تحتوي على السكر المكرر والملح والزيت والمواد الحافظة. يفضَّل عند استخدام هذه الأغذية اختيار المنتجات منخفضة الصوديوم، كما ينصح العروس بتناول المزيد من البوتاسيوم للتخلص من الصوديوم في الجسم واتباع نظام غذائي متوازن يحتوي على كمية عادلة من البوتاسيوم.

– المشروبات الغازية: تجعل العروس تشعر بالتضخم، كما أنّها ذات تأثير سلبي على البطن، وتؤدي إلى بروز البطن. كذلك، تحتوي هذه المشروبات في الغالب على الكافيين الذي يسبّب النفخة والجفاف للجسم.