أرسل خبر
آخر تحديث:
الأحد 27 ذو الحجة 1436هـ - 11 أكتوبر 2015م 11:13 م
رقصة الزومبا متعة ورشاقة
جي بي سي نيوز-: يشعر البعض منا بالملل وهو يمارس التمارين الرياضية ومع ذلك نريد قواماً رشيقاً ومثالياً، فاستمتعي وانت تخسرين وزنك برقص الزومبا التي هي شكل من اشكال رياضة الايروبيك وتعتمد على حركات الرقص اللاتينية كالسامبا، السلسا، الكومبيا، التانغو، الفلامينغو والرقص الشرقي والعديد من الرياضات السهلة التي تعمل على تحريك عدد كبير من عضلات الجسم التي تؤدي الى فقدان الوزن بشكل كبير.
فخصصي لها ساعة واحدة من يومك واخسري مقابلها ما لا يقل عن 600 وحدة حرارية، كما انها تزيل التوتر والانزعاج وتمنح الشعور بالسعادة والراحة والهدوء وتزيل الاكتئاب وذلك لزيادة مستوى هرمون السيروتونين في الجسم، وتزيد من معدل الايض والكتلة العضلية في الجسم الذي يساعد في الحصول على جسم رشيق.
مواضيع ساخنة اخرى
- لمزيد من الأخبار تواصل معنا عبر :
- تابِع @jbcnews
