زيادة الكالسيوم المتناول لدى كبار السن لا يحمي من الكسور

جي بي سي نيوز - بينت نتائج دراستين جديدتين نشرتا في الموقع العلمي BMJ ان كثافة العظام وخطر الاصابة بالكسور لدى كبار السن لا يتحسن مع زيادة الكالسيوم المتناول من قبلهم.
حيث يتم تخزين 99% من الكالسيوم في الاسنان والعظام، في حين الباقي يعمل على دعم وظيفة العضلات والاتصالات العصبية وافراز الهرمونات وحركة الاوعية الدموية. وبسبب اهميته يجب ان يدخل الكالسيوم في النظام الغذائي الخاص بنا، وتوصي الولايات المتحدة الامريكية الرجال الذين تتراوح اعمارهم ما بين 51-70 عاما باستهلاك ما يقارب الـ 1,000 ملغرام من الكالسيوم يوميا، في حين ان على النساء من نفس الفئة العمرية استهلاك ما مجموعه 1,200 ملغرام من الكالسيوم يوميا.
ومن اجل دراسة هذا الموضوع، قامت الدراستين بمراجعة الابحاث العلمية السابقة الى جانب القيام بتجارب لمعرفة اثرزيادة تناول الكالسيوم ومكملاته على كثافة العظام وفرص اصابتها بالكسر لدى الرجال والنساء فوق الخمسين من عمرهم.
ووجد الباحثون ان في الدراسة الاولى التي استهدفت 59 مشتركا، ان الرجال والنساء الذين قاموا بزيادة كمية الكالسيوم المتناولة او حتى مكملاته لاحظوا زيادة وصلت الى 1-2% بكثافة العظام، وقال الباحثون: "هذه الزيادة عادة لا تقلل من خطر الاصابة بالكسور اصلا".
اما في الدراسة الثانية بينت ان ليس هناك علاقة ما بين زيادة تناول الكالسيوم وانخفاض خطر الاصابة بالكسور لدى كبار السن، سواء تم تناول الكالسيوم من مصادره الطبيعية ام على شكل مكملات غذائية.
واشار الباحثون انه وبظل عدم وجود دليل ومؤشر لعلاقة ما بين الكالسيوم وانخفاض خطر الاصابة بالكسور لدى كبار السن، تصبح التوصيات الحالية بخصوص الحصص اليومية منه محيرة للمعظم، وانه قد يترك اثار سلبية من خلال رفع خطر اصابتهم بامراض القلب، وحصى الكلى مثلا.
وفي هذا الصدد اكد الباحثون على ضرورة القيام بمزيد من الابحاث في هذا الموضوع للتاكد التام من وجود علاقة ام عدمها، واصدار توصيات جديدة لكبار السن تضمن الحفاظ على صحتهم، وتجنبهم الاصابة بالامراض المختلفة.