فوائد الزعتر الصحية

جي بي سي نيوز - كما للزعتر أدوار لذيذة كثيرة في الأطباق الشهية كالبيتزا، السلطة والمعجنات، له فوائد عديدة لو أدركتها لتناولته يومياً ويانتظام.

إنّ الزعتر مكوّن بشكل أساسي من الفلافونويد أبرز مضادات الأكسدة، إضافة الى احتوائه على الماغنيسيوم والفيتامينات التي تحارب ضدّ السرطان وأمراض القلب والشيخوخة.

أكّدت الدراسات المختلفة دور الزعتر في محاربة الالتهابات خصوصاً تلك التي تصيب المسالك البولية والمثانه ومنعها من التحكّم بالجسم.

يٌنعش الزعتر النفس وينشّطه، ويعالج القحّة والتهاب الحنجرة. حضّري زهورات الزعتر واشربي منها كوباً واحداً على الأقلّ بصورة يومية.

يساهم الزعتر أيضاً في تعزيز صحة العظام كونه مصدر غني بالكالسيوم، الحديد، والماغنسيوم المواد المسؤولة عن نموّ العظام وتقويتها.

- يحتوى الزعتر على عدد من الزيوت المطهرة والمضادة للفطريات، ومن أهمها زيت الثيمول، بورنيول وجيرانيول.

يساعد الزعتر على تهدئة تشنّجات العضلات ويخفف من ألمها من ضمنها الآلام المصاحبة للدورة الشهرية.