أرسل خبر
آخر تحديث:
الاثنين 14 ذو الحجة 1436هـ - 28 سبتمبر 2015م 08:51 ص
هل حميتك الغذائية صحية؟
جي بي سي نيوز - تتبع بعض الفتيات أنظمة غذائية صارمة، بقصد الحصول على المقاييس التي يرغبن بها بأقصى سرعة، فيمتنعن عن أطعمة، ويتبعن تعليمات معينة دون استشارة طبية، إلا أن هذا الأمر قد يعرض صحتهن للخطر.
ومن هنا أوضحت اختصاصية التغذية الدكتورة دانة الحموي لـ”فوشيا” 4 قواعد عامة، تستطعين من خلالها معرفة مدى نجاح نظامك الغذائي، وهل هو صحي أم لا؟
أولاً: الحمية الغذائية الصحية لا تحرم الجسم من أطعمة معينة.
ثانياً: الحمية الغذائية الصحية لا تفقد الجسم أكثر من كليو ونص جرام في الأسبوع.
ثالثاً: الحمية الغذائية الصحية لا تشترط على الجسم أطعمة معينة، كالأناناس أو الأفوكادو.
رابعاً: الحمية الغذائية الصحية لا تتضمن أي أدوية أو كريمات منحفة.
مواضيع ساخنة اخرى
- لمزيد من الأخبار تواصل معنا عبر :
- تابِع @jbcnews
