Date : 17,05,2024, Time : 05:53:25 AM
3383 : عدد القراء حاليا
حالة الطقس
°C
Amman,Jordan
13
اليوم
العليا 22° الدنيا 12°
غداً
العليا 18° الدنيا 12°
أرسل خبر
آخر تحديث: الخميس 03 ذو الحجة 1436هـ - 17 سبتمبر 2015م 11:25 م

هكذا تساعد زوجتك على خسارة وزنها الزائد

هكذا تساعد زوجتك على خسارة وزنها الزائد
تعبيرية

جي بي سي نيوز-: بعد الزواج تعاني الكثير من النساء من الوزن الزائد وبخاصة بعيد الحمل والولادة وهذا الأمر قد يقلق الرجل إذ أن زوجته فقدت رشاقتها. الحلول موجودة دائماً واليوم نقدم من أنوثة بعض النصائح التي يمكن للرجل أن يساعد من خلالها زوجته على خسارة الوزن.

- حاول أن تساعدها على تغيير نمط حياتها وكسر الروتين الذي تعيسه واتباع نمط صحي من مأكولات معينة تساعد على إحراق الدهون.

- حفزها على وضع أهداف واقعية لخسارة وزنها واجعلها تعي أن خسارة الوزن بشكل سريع ليست بالأمر الصحي بل يكفي أن تخسر نصف كيلو في الأسبوع لكي يبدأ جسمها بإحراق الدهون والتأقلم مع النظام الغذائي الجديد.

- كن الى جانبها وأظهر لها دعمك المعنوي واعرض عليها ان تصطحبها الى النادي الرياضي لتمارس تمارين المشي والركض مثلا فالإنسان بحاجة دائما الى من يشجعه على القيام بهذه الأمور.

- عندما ترى أن عزيمتها ثبتت لا تلمها ولا تذكرها بالحالة التي تعيشها مع الوزن الزائد لأنها مكتئبة من الأساس بل أكد لها أن كل إنسان معرض لهذه الأمور ولكن الأهم هو أن يتغلب على التحديات ويحقق النجاح.

- اصطحبها الى اختصاصية تغذية إن أمكن كي ترافق حالتها الجسدية والصحية وتمنحها حمية تناسب جسمها وتشعرها بأنها مرتاحة مع نتائح مضمونة بالحصول على الوزن المثالي.

- ذكرها بأن تشرب الكثير من السوائل وبخاصة الماء لأنه ينقي الجسم من السموم ويساعدها على النحافة.

- حاول ألا تمنعها عن تناول الأطعمة التي تحبها بشكل مستمر بل ذكرها بأن تتناول مثلا نصف الكمية لأنها تحاول أن تخسر من وزنها وبالـاكيد تكلم معها من باب المحبة لا الملامة.

- ساعدها على تقسيم وقتها ما بين العناية بالأطفال وتنظيف المنزل وصحة جسدها لتجد وقتاً لنفسها كي تهتم بحميتها بشكل صحيح.




مواضيع ساخنة اخرى

استـ خبارات روسيا: النـ اتو هو من يقود الهجـ مات المضادة وليس الجيش الأوكـ راني
استـ خبارات روسيا: النـ اتو هو من يقود الهجـ مات المضادة وليس الجيش الأوكـ راني
شاهد تركيا يقـ تل حماه بالرصـ اص ثم يـ صرع طليقته في وضح النهار
شاهد تركيا يقـ تل حماه بالرصـ اص ثم يـ صرع طليقته في وضح النهار
إيطاليا تقهر هولندا وتخطف برونزية دوري الأمم
إيطاليا تقهر هولندا وتخطف برونزية دوري الأمم
السعودية: الثلاثاء 27 حزيران وقفة عرفة والأربعاء عيد الأضحى
السعودية: الثلاثاء 27 حزيران وقفة عرفة والأربعاء عيد الأضحى
رسميا.. أول مرشح يعلن خوض انتخابات الرئاسة في مصر
رسميا.. أول مرشح يعلن خوض انتخابات الرئاسة في مصر
واشنطن : إصابة 22 عسكريا في حادث تعرضت له هليكوبتر بشمال شرق سوريا
واشنطن : إصابة 22 عسكريا في حادث تعرضت له هليكوبتر بشمال شرق سوريا
هنا الزاهد تصدم جمهورها بصورة لها قبل عمليات التجميل!
هنا الزاهد تصدم جمهورها بصورة لها قبل عمليات التجميل!
جديد صاحبة الفيديو المشين لطفليها.. تورط ابنها وزوجها الثاني في المصر
جديد صاحبة الفيديو المشين لطفليها.. تورط ابنها وزوجها الثاني في المصر
سماع دوي انفجار في العاصمة الأمريكية واشنطن (فيديو)
سماع دوي انفجار في العاصمة الأمريكية واشنطن (فيديو)
البنتاغون يندد بتصرفات الصين "الخطرة" في آسيا
البنتاغون يندد بتصرفات الصين "الخطرة" في آسيا
78 زعيما دوليا يشاركون في مراسم تنصيب أردوغان السبت
78 زعيما دوليا يشاركون في مراسم تنصيب أردوغان السبت
أوغندا تقر قانونا يجرم المثلية الجنسية وبايدن غاضب ويهدد بقطع المساعدات
أوغندا تقر قانونا يجرم المثلية الجنسية وبايدن غاضب ويهدد بقطع المساعدات
لبنان.. اختطاف مواطن سعودي في بيروت
لبنان.. اختطاف مواطن سعودي في بيروت
السودان.. اشتباكات كثيفة في الخرطوم قبيل انتهاء الهدنة
السودان.. اشتباكات كثيفة في الخرطوم قبيل انتهاء الهدنة
رغم انتصاره الكبير في باخموت.. قائد فاغنر يحذر من تبعات خطير
رغم انتصاره الكبير في باخموت.. قائد فاغنر يحذر من تبعات خطير
الضفة: إصابات بينها برصاص الاحتلال وهجوم للمستوطنين على فلسطينيين
الضفة: إصابات بينها برصاص الاحتلال وهجوم للمستوطنين على فلسطينيين
  • لمزيد من الأخبار تواصل معنا عبر :

اضف تعليق

يمكنك أيضا قراءة X


اقرأ المزيد