Date : 22,11,2024, Time : 06:02:36 PM
4032 : عدد القراء حاليا
حالة الطقس
°C
Amman,Jordan
13
اليوم
العليا 22° الدنيا 12°
غداً
العليا 18° الدنيا 12°
أرسل خبر
آخر تحديث: السبت 28 ذو القعدة 1436هـ - 12 سبتمبر 2015م 07:04 م

الوزن يزيد عند منتصف العمر.. وهذه هي الأسباب

الوزن يزيد عند منتصف العمر.. وهذه هي الأسباب

جي بي سي نيوز-: تلاحظ معظم السيدات أن وزنهنَ يزيد بعد سن الثلاثين، وقد يجدنَ صعوبةً في إنقاص هذا الوزن على الرغم من اتباعهنَ لحمية أو نظام غذائي قليل السعرات الحرارية وكمية الطعام.

فما هو السبب وراء ذلك؟

يقول الخبراء في مركز حماية المستهلك بولاية شمال‬ ‫الراين ويستفاليا الألمانية، أن تغيرات تطرأ على الجسم في منتصف‬ ‫العمر، ما يؤدي لزيادة الوزن حتى مع تناول الطعام بكميات قليلة. والسبب في ذلك هو أن الجسم يبدأ في هدم العضلات التي نادراً ما يتم استخدامها في مرحلة العمر بين 30 و35 عاماً، ما يؤدي إلى انخفاض الحاجة للطاقة.

كما أن الكثيرين لا يعوَضون هذا النقص من خلال مدَ الجسم بالنشاط والحركة الزائدين، الأمر الي يؤدي إلى تفاوت النسبة بين كتلتي الدهون والعضلات. ويظهر هذا الأمر بشكل كبير في مرحلة انقطاع الطمث عند النساء.

وعليه، ينصح الخبراء بممارسة رياضات قوة التحمل كالمشي السريع ثم البطيء حوالي نصف ساعة يومياً، إضافةً إلى تمارين تقوية العضلات ومنها تمارين القرفصاء والضغط.

جديرٌ ذكره أن زيادة الوزن هي واحدةٌ من أبرز الأعراض التي تصيب النساء عند بدء مرحلة سن اليأس.




مواضيع ساخنة اخرى

استـ خبارات روسيا: النـ اتو هو من يقود الهجـ مات المضادة وليس الجيش الأوكـ راني
استـ خبارات روسيا: النـ اتو هو من يقود الهجـ مات المضادة وليس الجيش الأوكـ راني
شاهد تركيا يقـ تل حماه بالرصـ اص ثم يـ صرع طليقته في وضح النهار
شاهد تركيا يقـ تل حماه بالرصـ اص ثم يـ صرع طليقته في وضح النهار
إيطاليا تقهر هولندا وتخطف برونزية دوري الأمم
إيطاليا تقهر هولندا وتخطف برونزية دوري الأمم
السعودية: الثلاثاء 27 حزيران وقفة عرفة والأربعاء عيد الأضحى
السعودية: الثلاثاء 27 حزيران وقفة عرفة والأربعاء عيد الأضحى
رسميا.. أول مرشح يعلن خوض انتخابات الرئاسة في مصر
رسميا.. أول مرشح يعلن خوض انتخابات الرئاسة في مصر
واشنطن : إصابة 22 عسكريا في حادث تعرضت له هليكوبتر بشمال شرق سوريا
واشنطن : إصابة 22 عسكريا في حادث تعرضت له هليكوبتر بشمال شرق سوريا
هنا الزاهد تصدم جمهورها بصورة لها قبل عمليات التجميل!
هنا الزاهد تصدم جمهورها بصورة لها قبل عمليات التجميل!
جديد صاحبة الفيديو المشين لطفليها.. تورط ابنها وزوجها الثاني في المصر
جديد صاحبة الفيديو المشين لطفليها.. تورط ابنها وزوجها الثاني في المصر
سماع دوي انفجار في العاصمة الأمريكية واشنطن (فيديو)
سماع دوي انفجار في العاصمة الأمريكية واشنطن (فيديو)
البنتاغون يندد بتصرفات الصين "الخطرة" في آسيا
البنتاغون يندد بتصرفات الصين "الخطرة" في آسيا
78 زعيما دوليا يشاركون في مراسم تنصيب أردوغان السبت
78 زعيما دوليا يشاركون في مراسم تنصيب أردوغان السبت
أوغندا تقر قانونا يجرم المثلية الجنسية وبايدن غاضب ويهدد بقطع المساعدات
أوغندا تقر قانونا يجرم المثلية الجنسية وبايدن غاضب ويهدد بقطع المساعدات
لبنان.. اختطاف مواطن سعودي في بيروت
لبنان.. اختطاف مواطن سعودي في بيروت
السودان.. اشتباكات كثيفة في الخرطوم قبيل انتهاء الهدنة
السودان.. اشتباكات كثيفة في الخرطوم قبيل انتهاء الهدنة
رغم انتصاره الكبير في باخموت.. قائد فاغنر يحذر من تبعات خطير
رغم انتصاره الكبير في باخموت.. قائد فاغنر يحذر من تبعات خطير
الضفة: إصابات بينها برصاص الاحتلال وهجوم للمستوطنين على فلسطينيين
الضفة: إصابات بينها برصاص الاحتلال وهجوم للمستوطنين على فلسطينيين
  • لمزيد من الأخبار تواصل معنا عبر :

اضف تعليق

يمكنك أيضا قراءة X


اقرأ المزيد