Date : 22,11,2024, Time : 08:25:44 AM
2574 : عدد القراء حاليا
حالة الطقس
°C
Amman,Jordan
13
اليوم
العليا 22° الدنيا 12°
غداً
العليا 18° الدنيا 12°
أرسل خبر
آخر تحديث: الاثنين 23 ذو القعدة 1436هـ - 07 سبتمبر 2015م 04:16 م

طرق تحقيق رشاقة الخصر والبطن

طرق تحقيق رشاقة الخصر والبطن
تعبيرية

بطرق بسيطة تستطيعين سيدتي الوصول إلى الرشاقة والخصر الجميل النحيل.

إليك أهم النصائح لحرق دهون الخاصرة والبطن:

امشي يومياً نصف ساعة في الصباح ومثلها في المساء.

جي بي سي نيوز-: مارسي تمارين البطن والخصر بشكل يومي حتى لو لدقائق قصيرة.

أفضل رجيم للبطن هو تناول وجبات صغيرة على مدار اليوم و شرب الكثير من الماء.

قللي من تناول الدهون والنشويات والسكريات.

تناول المشروب الاتي الحارق لدهون البطن والخصر مرتين يومياً.

استبيان "أنا كيف" لتحديد شكل الجسم

المشروب الحارق لدهون البطن والخصر

المكونات: شمر + ملعقة قرفة + ملعقة بذور كمون.

الطريقة
قطعي الشمر وقومي بغليه في لتر من الماء.

ضعي المزيج في الخلاط وأضيفي اليه عصير ليمونتين.

امزجي بذور الكمون بالقرفة وضعيهم على المزيج السابق في الخلاط.

اضيفي عصير تفاح أو كمثري الى المزيج و اخلطي المكونات ليصبح المشروب جاهزاً.

تخلص من 2 كيلو في أسبوع مع الجرجير تخلص من 2 كيلو في أسبوع مع الجرجير

يجب استشارة طبيب قبل البدء باتباع نظام غذائي جديد أو وصفات طبيعية جديدة




مواضيع ساخنة اخرى

استـ خبارات روسيا: النـ اتو هو من يقود الهجـ مات المضادة وليس الجيش الأوكـ راني
استـ خبارات روسيا: النـ اتو هو من يقود الهجـ مات المضادة وليس الجيش الأوكـ راني
شاهد تركيا يقـ تل حماه بالرصـ اص ثم يـ صرع طليقته في وضح النهار
شاهد تركيا يقـ تل حماه بالرصـ اص ثم يـ صرع طليقته في وضح النهار
إيطاليا تقهر هولندا وتخطف برونزية دوري الأمم
إيطاليا تقهر هولندا وتخطف برونزية دوري الأمم
السعودية: الثلاثاء 27 حزيران وقفة عرفة والأربعاء عيد الأضحى
السعودية: الثلاثاء 27 حزيران وقفة عرفة والأربعاء عيد الأضحى
رسميا.. أول مرشح يعلن خوض انتخابات الرئاسة في مصر
رسميا.. أول مرشح يعلن خوض انتخابات الرئاسة في مصر
واشنطن : إصابة 22 عسكريا في حادث تعرضت له هليكوبتر بشمال شرق سوريا
واشنطن : إصابة 22 عسكريا في حادث تعرضت له هليكوبتر بشمال شرق سوريا
هنا الزاهد تصدم جمهورها بصورة لها قبل عمليات التجميل!
هنا الزاهد تصدم جمهورها بصورة لها قبل عمليات التجميل!
جديد صاحبة الفيديو المشين لطفليها.. تورط ابنها وزوجها الثاني في المصر
جديد صاحبة الفيديو المشين لطفليها.. تورط ابنها وزوجها الثاني في المصر
سماع دوي انفجار في العاصمة الأمريكية واشنطن (فيديو)
سماع دوي انفجار في العاصمة الأمريكية واشنطن (فيديو)
البنتاغون يندد بتصرفات الصين "الخطرة" في آسيا
البنتاغون يندد بتصرفات الصين "الخطرة" في آسيا
78 زعيما دوليا يشاركون في مراسم تنصيب أردوغان السبت
78 زعيما دوليا يشاركون في مراسم تنصيب أردوغان السبت
أوغندا تقر قانونا يجرم المثلية الجنسية وبايدن غاضب ويهدد بقطع المساعدات
أوغندا تقر قانونا يجرم المثلية الجنسية وبايدن غاضب ويهدد بقطع المساعدات
لبنان.. اختطاف مواطن سعودي في بيروت
لبنان.. اختطاف مواطن سعودي في بيروت
السودان.. اشتباكات كثيفة في الخرطوم قبيل انتهاء الهدنة
السودان.. اشتباكات كثيفة في الخرطوم قبيل انتهاء الهدنة
رغم انتصاره الكبير في باخموت.. قائد فاغنر يحذر من تبعات خطير
رغم انتصاره الكبير في باخموت.. قائد فاغنر يحذر من تبعات خطير
الضفة: إصابات بينها برصاص الاحتلال وهجوم للمستوطنين على فلسطينيين
الضفة: إصابات بينها برصاص الاحتلال وهجوم للمستوطنين على فلسطينيين
  • لمزيد من الأخبار تواصل معنا عبر :

اضف تعليق

يمكنك أيضا قراءة X


اقرأ المزيد