5 خطوات للقضاء على الخوف من العودة للمدارس

جي بي سي نيوز - : يقول خبير الصحة النفسية للأطفال، د. ستيفن ويتشيدا: "في حال كانت العودة للمدارس مثيرة للرعب أو التوتر لدى الطالب، فإنه من الضروري أخذ خطوات تجاه الأمر، وتبديد صعوبة ووطأة مسألة العودة للدراسة عليهم".

ويقدم ويتشيدا 5 خطوات للقضاء على خوف "العودة للمدارس".

1 – خذ الطالب في جولة في مرافق المدرسة

حاول أخذه في جولة في مرافق المدرسة في حال كان صغيراً، فذلك يساعده على كسر الرهبة من المكان.

2 – كن اجتماعياً وتعرف على من يحيطون به

تعرف على ذوي زملائه في الصف، وأصدقائه المقربين، وذكره بما يمكن أن يقوم به وأصدقاؤه.

كن اجتماعياً واختلط بمن يحيطون به، سيزيل هذا خوفه من أجواء المدرسة، كما يمكنك من متابعته عن كثب وحل أزماته.

3 – أكد على مساعدته في الواجبات والدراسة

طمأنه بتذكيره أنك موجود لمساعدته في الواجبات والدراسة، وأنه لا داعي للقلق مطلقاً.

تشعر هذه الخطوة الطالب بالراحة وتزيل عن كاهله عبئاً كبيراً من القلق والمخاوف.

4 – اجعل الاستيقاظ أبكر من المعتاد للتجهز قبل الموعد

يساعد الاستيقاظ أبكر من المعتاد، في تخفيف التوتر، حيث يوفر مساحة زمنية جيدة، بعد الانتهاء من التجهيز، تساعد الطالب على تصفية ذهنه والاسترخاء قبل بداية اليوم الدراسي.

5 – عود الطالب على الاختلاط بأصدقاء المدرسة

حاول التخفيف من الاعتماد الكلي عليك.

حتى يتخلص الطالب من قلقه تجاه المدرسة، يجب أن يجد الأمان فيها، عن طريق توثيق صلاته بمعلميه وأصدقائه، ومن المهم أن يصبح اجتماعياً بدوره، خاصة في الاختلاط بأصدقاء المدرسة.