دراسة تكشف عن مكونات غذائية سحرية تساعدكِ على خسارة الوزن

جي بي سي نيوز - الماء مكوّن غذائي أساسي في حياتنا، فهو غني بالمعادن والمواد الغذائية التي تحافظ على صحة الخلايا والأعضاء الداخلية في جسمنا.

ولكن هل تعلمين أنّ الماء يساعد على خسارة الوزن؟

هذا ما كشفته إحدى الدراسات التي أجرت إختبارها على مجموعة من الرجال الذين يعانون من البدانة، من خلال إرغامهم على شرب 3 أكواب من الماء يومياً تنقسم على 3 وجبات: الفطور، الغداء والعشاء لفترة 3 أشهر. ومُنع الرجال المشاركين في الإختبار من إجراء التمارين الرياضية أو حتى إتباع حمية غذائية لفترة طويلة كي لا تتأثر النتيجة بأي عوامل ثانوية.

وبالرغم من العوائق التي تحول دون فقدانهم للوزن، إلّا أن الماء ساعدهم على خسارة ما لا يقل عن الـ 4 كلغ من وزنهم. أما السبب فهو تمدّد المعدة بسبب السوائل التي في داخلها، والتي ترسل بدورها التحذير للنهايات العصبية في المعدة ومن ثم الدماغ لتعلمهما بأنها ممتلئة، فنشعر بالشبع بسرعة.

والماء ليس وحده المكون السحري لخسارة الوزن، فالفلفل الحار له دور مهم في التخلص من الدهون المتراكمة في منطقة البطن والأرداف.

فبحسب دراسة أخرى تمّ إجرائها حديثاً، تبين أن الفلفل الحار يحتوي على مادة الكابسيسين، التي تجعلنا نشعر بالدفئ والحرارة المرتفعة في داخلنا، تجعلنا نشعر بالشبع أيضاً. ولكن على عكس المياه، للفلفل الحار تأثير أسرع وأفضل على المعدة، حيث أننا سنشعر بالشبع قبل أن تمتلئ المعدة بالطعام أو السوائل.

إلى جانب مساعدتنا على خسارة الوزن، لمادة الكابسيسين عدة فوائد على الصحة كونه يستخدم في معالجة آلام الروماتيزم والإضطرابات العصبية الناتجة عن مرض السكري.