Date : 22,11,2024, Time : 12:57:07 PM
2924 : عدد القراء حاليا
حالة الطقس
°C
Amman,Jordan
13
اليوم
العليا 22° الدنيا 12°
غداً
العليا 18° الدنيا 12°
أرسل خبر
آخر تحديث: الخميس 12 ذو القعدة 1436هـ - 27 أغسطس 2015م 10:03 ص

هذه الأطعمة غير صحيّة لأطفالك تعرفي عليها

هذه الأطعمة غير صحيّة لأطفالك تعرفي عليها
الوجبات السريعة

جي بي سي نيوز - إذا وضعت طبقَ خضار أمام طفلك، وطبقاً آخر من الحلويات المغلفة على سبيل المثال؛ فمن المؤكد أنَّ طفلك لن يقترب من طبق الخضار الصحي. يميلُ الأطفال، في طبيعتهم، إلى الأطعمة غير الصحية؛ فهي في الغالب شهيّة أكثر، وملوّنة أو مغلفة بالألوان، وطعمها مليء بالنكهات. ويعود الخيار هنا إلى الأهل، الذين يسمحون أو لا يسمحون لأولادهم بتناول الأطعمة غير الصحية، التي تطول قائمتها..

فالأمر لا يقتصر فقط على الضرر الذي تسبّبه هذه الأطعمة على المدى البعيد، بل أيضاً على العناصر الغذائية التي يخسرها الطفل في كلّ يومٍ لا يتناول فيه طعاماً مغذّياً. ومن ضمن الأطعمة غير الصحية، التي على الأولاد عدم تناولها، الآتي:

الوجبات السريعة:
تحتوي الوجبات السريعة على عناصر غير صحيّة تمثّل خطراً كبيراً على الجسم، وتؤدي إلى السمنة، كما أنها تحتوي على الدهون غير المشبعة، وغيرها من الإضافات التي يتمّ استخدامها حتى تعطيَ الطعامَ المذاق الشهي الذي يجذب الأولاد إليها.

فوشار المايكروويف:
إنه ليس كيساً ورقياً مليئاً بالفوشار، بل كيس مليء بالدهون غير المشبعة والمواد الحافظة والمنكهات الخطرة.

الأطعمة التي تحتوي على شراب الذرة عالي الفركتوز:
كثيرٌ من الأهالي لا يقرؤون ما يُكتب على مكونات الأطعمة التي يتناولها أولادهم، وبعضهم يقرؤون ولكنهم لا يعرفون مخاطر المكونات التي يقرؤونها، ومنها شراب الذرة عالي الفركتوز، الذي يضيف إلى الطعام نكهةً حلوةً لا تُقاوم لكنَّ أضرارها خطرةٌ جداً على صحة أولادنا وقد تظهر على المدى البعيد. ومن الأطعمة والمشروبات التي تحتوي على شراب الفركتوز المشروبات الغازية والكاتشب وحبوب الإفطار.

الأطعمة التي تحتوي على ملح الصوديوم:
تشير العديد من الدراسات إلى أنَّ هذا العنصر يسبِّب تعباً في العضل، وأوجاعاً في المعدة، وصداعاً، وخمولاً، وبدانة.. بينما ربطت دراسات أخرى بينه وبين فرط الحركة وتشتت الانتباه لدى الأطفال. ومن الأطعمة التي تحتوي على ملح الصوديوم، الأطعمة المقلية المعلبة ، والتي تحتوي أيضاً على الدهون غير المشبعة والكولسترول، وهي ذات سعرات حرارية عالية. ومعظمُ الأطعمة المقلية تحتوي علي غلوتامات أحادية الصوديوم، ولاسيما رقائق الشيبس المعلبة، والمحليات الاصطناعية، والأطعمة والمشروبات الخفيفة، والمشروبات الغازية الخالية من السكر (الدايت).

الصوديوم العالي:
الأطعمة التي تحتوي على مستويات عالية من الصوديوم أو الملح تؤثر سلباً في صحة الأولاد؛ حيث تتسبَّب في تخزين الماء، وتزيد من ضغط الدم، ويمكن أن تؤدي إلى مضاعفات في القلب على المدى الطويل. ومن الأطعمة التي تحتوي على الصوديوم العالي، اللحوم المعلبة والبيتزا.

الكوليسترول:
الكوليسترول ضروري لغذاء الأولاد، ولكن بنسبة معينة، وشرطَ أن يكون في أطعمة صحيّة؛ إذ إنَّ بعض الأطعمة تحتوي على نسبة عالية من الكوليسترول، كما أنها غير صحية أو طبيعية، ومنها الآيس كريم، والدونات، والقشدة.




مواضيع ساخنة اخرى

استـ خبارات روسيا: النـ اتو هو من يقود الهجـ مات المضادة وليس الجيش الأوكـ راني
استـ خبارات روسيا: النـ اتو هو من يقود الهجـ مات المضادة وليس الجيش الأوكـ راني
شاهد تركيا يقـ تل حماه بالرصـ اص ثم يـ صرع طليقته في وضح النهار
شاهد تركيا يقـ تل حماه بالرصـ اص ثم يـ صرع طليقته في وضح النهار
إيطاليا تقهر هولندا وتخطف برونزية دوري الأمم
إيطاليا تقهر هولندا وتخطف برونزية دوري الأمم
السعودية: الثلاثاء 27 حزيران وقفة عرفة والأربعاء عيد الأضحى
السعودية: الثلاثاء 27 حزيران وقفة عرفة والأربعاء عيد الأضحى
رسميا.. أول مرشح يعلن خوض انتخابات الرئاسة في مصر
رسميا.. أول مرشح يعلن خوض انتخابات الرئاسة في مصر
واشنطن : إصابة 22 عسكريا في حادث تعرضت له هليكوبتر بشمال شرق سوريا
واشنطن : إصابة 22 عسكريا في حادث تعرضت له هليكوبتر بشمال شرق سوريا
هنا الزاهد تصدم جمهورها بصورة لها قبل عمليات التجميل!
هنا الزاهد تصدم جمهورها بصورة لها قبل عمليات التجميل!
جديد صاحبة الفيديو المشين لطفليها.. تورط ابنها وزوجها الثاني في المصر
جديد صاحبة الفيديو المشين لطفليها.. تورط ابنها وزوجها الثاني في المصر
سماع دوي انفجار في العاصمة الأمريكية واشنطن (فيديو)
سماع دوي انفجار في العاصمة الأمريكية واشنطن (فيديو)
البنتاغون يندد بتصرفات الصين "الخطرة" في آسيا
البنتاغون يندد بتصرفات الصين "الخطرة" في آسيا
78 زعيما دوليا يشاركون في مراسم تنصيب أردوغان السبت
78 زعيما دوليا يشاركون في مراسم تنصيب أردوغان السبت
أوغندا تقر قانونا يجرم المثلية الجنسية وبايدن غاضب ويهدد بقطع المساعدات
أوغندا تقر قانونا يجرم المثلية الجنسية وبايدن غاضب ويهدد بقطع المساعدات
لبنان.. اختطاف مواطن سعودي في بيروت
لبنان.. اختطاف مواطن سعودي في بيروت
السودان.. اشتباكات كثيفة في الخرطوم قبيل انتهاء الهدنة
السودان.. اشتباكات كثيفة في الخرطوم قبيل انتهاء الهدنة
رغم انتصاره الكبير في باخموت.. قائد فاغنر يحذر من تبعات خطير
رغم انتصاره الكبير في باخموت.. قائد فاغنر يحذر من تبعات خطير
الضفة: إصابات بينها برصاص الاحتلال وهجوم للمستوطنين على فلسطينيين
الضفة: إصابات بينها برصاص الاحتلال وهجوم للمستوطنين على فلسطينيين
  • لمزيد من الأخبار تواصل معنا عبر :

اضف تعليق

يمكنك أيضا قراءة X


اقرأ المزيد