أرسل خبر
آخر تحديث:
الاثنين 09 ذو القعدة 1436هـ - 24 أغسطس 2015م 04:46 م
رجيم المناسبات السريع
جي بي سي نيوز-: هل لديك مناسبة قريبة أو قد تكون محتاج لتحفيز يشجعك في الإستمرار في طريق الرشاقة الذي قد يكون طويل.
نقدم لك بصيص من الأمل في رجيم سريع يمكنك من انقاص 5 كيلو في أسبوع واحد فقط شرط أن تلتزم به التزام تام بدون أي تغيرات في البرنامج.
تفاصيل الرجيم
الفطور: قهوة أو شاي دون سكر + تفاحة أو برتقالة.
الغداء
السبت: شريحة سمك + علبة زبادي طبيعي
الاحد: شريحة دجاج + تفاحة
الاثنين: شوربة خضار بكمية مفتوحة
الثلاثاء: مثل السبت
الاربعاء: مثل الاحد
الخميس: مثل الاثنين
العشاء: 2 حبة تفاح + علبة زبادي
ملاحظة:
يجب شرب 2 لتر من الماء يومياً.
ممارسة رياضة المشي مدة ساعة يومياً.
يجب إستشارة طبيب قبل اللجوء إلى إستخدام أو تناول الوصفات العلاجية الطبيعية أو البدء بنظام غذائي جديد.
مواضيع ساخنة اخرى
- لمزيد من الأخبار تواصل معنا عبر :
- تابِع @jbcnews
