أرسل خبر
آخر تحديث:
الأحد 23 شوال 1436هـ - 09 أغسطس 2015م 07:38 ص
طريقة تحضير حساء السبانخ اللذيذة
جي بي سي نيوز - السبانخ احد انواع الخضروات الهامة التي يجب ان تقدميها لأسرتك باستمرار خلال خطتك الغذائية وذلك لإحتوائها على الحديد والعديد من المعادن والفيتامينات الهامة للجسم، نقدم لك اليوم طريقة تحضير حساء السبانخ اللذيذة.
المقادير:
باقة سبانخ
نصف كوب شعيرية
كوب شوفان
مكعب مرقة
رشة زيت زيتون
ملعقة صغيرة كمون
ملعقة صغيرة كزبرة
ملعقتين كبيرة معجون طماطم
٢ طماطم متوسطة مخلوطة
كوبين ماء
فصين ثوم مهروس
بصلة متوسطة مفرومة
ملح
الطريقة :
على نار متوسطة يوضع قدر فيه البصل المفروم والشعيرية حتى تحمر.
يوضع الشوفان مع الماء ومكعب المرقة والثوم المهروس والكمون والكزبرة حتى ينضج الشوفان ث يوضع معجون الطماطم والطماطم المخلوطة والملح.
بعد غسل السبانخ وتقطيعها توضع في القدر مدة عشر دقائق او حتى تنضج الحساء وتقدم.
مواضيع ساخنة اخرى
- لمزيد من الأخبار تواصل معنا عبر :
- تابِع @jbcnews
اضف تعليق
مواضيع شبيهة
-
طريقة تحضير الاناناس المقلي مع الايسكريم -
طريقة تحضير مزيل عرق في المنزل.. جربوه -
طريقة تحضير الدجاج المكسيكانو الحار -
طريقة تحضير المجدرة مع حبوب الكينوا -
القرنبيط خرج من عند العرب ويخطئون في تحضيره.. تعرف على أفضل طريقة لإعداده -
في كندا : مطعم يقدم “حلويات بنكهة الحشرات” .. شاهد طريقة تحضيرها! ( فيديو ) -
لشعر رائع... اكتشفي طريقة تحضير ماسكات الافوكادو -
طريقة تحضير الكلوب ساندويتش في دقائق -
طريقة تحضير فتة الدجاج -
طريقة تحضير صلصة تشيميتشوري
