Date : 22,11,2024, Time : 12:37:45 PM
2889 : عدد القراء حاليا
حالة الطقس
°C
Amman,Jordan
13
اليوم
العليا 22° الدنيا 12°
غداً
العليا 18° الدنيا 12°
أرسل خبر
آخر تحديث: الخميس 06 شوال 1436هـ - 23 يوليو 2015م 08:32 ص

فيتامينات لتقوية الشعر

فيتامينات لتقوية الشعر
تقوية الشعر

جي بي سي نيوز - شعرك عزيزتي دليل ٌ كبير على مدى اهتمامك بذاتك فهو بريدٌ جذاب لجمالك، فكما أن جسمك يحتاج للفيتامينات والمعادن كذلك الشعر بحاجة للفيتامينات ليكون قويا ًمن جذوره حتى أطرافه ولامعا ً وصحياً بالدرجة ِ الأولى، ولأن نقص الفيتامينات يظهر على شكل تقصف وضعف في بصيلة الشعر وبالتالي تساقط الشعر وجفاف في القشرة، وهذا ناتج عن نقص الزيوت الطبيعية في فروة الرأس؛ يسعدنا أن نقدم لك ِ بعض الوصفات والطرق الناجحة المجربة لتقوية شعرك ليظهر بمظهر رائع

بداية ً عليك بشرب كميات كبيرة من الماء، فالماء يقولون أنه سر الحياة وهو حياة لشعرك أيضا ً يمنع جفاف الشعر والبشرة أيضا ً.

ومن الفيتامينات التي من شأنها أن تقوم بهذه المهمة:

1- فيتامين زيت السالمون فهو غني جدا ً بالمواد والمكملات الغذائية التي يحتاجها شعرك، ويوجد بالصيدليات على هيئة كبسولة تؤخذ مرتين باليوم.

2- حبوب كبد الحوت seven seas، وهو زيت نقي من كبد سمك القد تغذي الشعر وتزيد من طوله

3- فيتامين بانتوجار pantogar، وهو عبارة عن كبسولات علاجية للشعر والأظافر، لها تأثير متميز في علاج حالات سقوط الشعر، ويمد الشعر بتركيبة متوازنة من المكونات الغذائية، ولقد أجريت العديد من الدراسات حوله وأوضحت النتائج فعاليته في تقليل تساقط الشعر وتقويته وتحسنه بشكل كبير وملحوظ، وتؤخذ الجرعة ثلاث مرات يومياً لمدة لا تقل عن شهرين للحصول على النتيجة المرجوة.

4- حبوب أقراص الخميرة تعتبر مكمل غذائي متكامل غني بالفيتامينات والمعادن الهامة لصحة جسمك وبشرتك أيضا، حيث تقوي الشعر وتؤخر من ظهور الشيب وتحافظ عليه ناعما ً ورطبا ً، وهي مصدر طبيعي وفير وغني بالحديد الذي من شأنه حماية ومعالجة التساقط ومصدر غني بحمض الفوليك أسيد، بالإضافة إلى أنها غنية بالبايوتين الذي يعتبر من أفضل الفيتامينات لتطويل الشعر والقضاء على التساقط.

5- حبوب بايوتين Biotin 300 mcg: محفز لنمو الشعر يقويه ويمنع التساقط وهو فيتامين مغذي، والجدير بالذكر أن البايوتين يصنع داخل الجسم أيضا، لكن تختلف أجسامنا في القدرة على صنعه لذلك يفضل أخذ جرعة كبسولة واحدة لمدة أسبوع ثم كبسولتين في الأسبوع الثاني وثلاث كبسولات في الأسبوع الثالث وتستمر بثلاث كبسولات فقط.

6- حبوب أنفرسيون inversion : تستخدم لإنبات وتقوية الشعر، غني بمجموعة كبيرة من الفيتامينات والأوميجا3 والأحماض الأمينية الهامة لتقوية الشعر واللازمة لنضارته وصحته، وهو عبوتين الأولى حمراء مستخلص مائي طبيعي من الشاي الأخضر والثانية فضية مستخلص من غضروف سمك القرش؛ وهذه الحبوب غنية بفيتامين سي، وفيتامين ب 2، ب6، ب8، حيث تؤخذ حبتين حمراء في الصباح وحبة فضية مساء ً.

7- كبسولات Vitamin B complex: حيث أن نقص هذا الفيتامين يسبب ظهور الشيب المبكر وتساقط الشعر وظهور قشرة دهنية فيه، بالإضافة إلى ظهور التجاعيد المبكرة وتقرحات بالفم والأيدي، كما ويوجد فيتامين ب في الحبوب الكاملة واللبن والبيض والقمح والمكسرات والدبس واللحم والكبد والخميرة.

وأخيرا يجب عليك أيضا سيدتي أن تأخذي حصتك من الفيتامينات والعناصر المقوية اللازمة لشعرك من الغذاء بصورة مباشرة كالخضراوات مثل الجزر والجرجير، والفواكهة مثل التفاح والحبوب مثل الكاجو وهنيئا ً لشعرك صحته المستعادة.




مواضيع ساخنة اخرى

استـ خبارات روسيا: النـ اتو هو من يقود الهجـ مات المضادة وليس الجيش الأوكـ راني
استـ خبارات روسيا: النـ اتو هو من يقود الهجـ مات المضادة وليس الجيش الأوكـ راني
شاهد تركيا يقـ تل حماه بالرصـ اص ثم يـ صرع طليقته في وضح النهار
شاهد تركيا يقـ تل حماه بالرصـ اص ثم يـ صرع طليقته في وضح النهار
إيطاليا تقهر هولندا وتخطف برونزية دوري الأمم
إيطاليا تقهر هولندا وتخطف برونزية دوري الأمم
السعودية: الثلاثاء 27 حزيران وقفة عرفة والأربعاء عيد الأضحى
السعودية: الثلاثاء 27 حزيران وقفة عرفة والأربعاء عيد الأضحى
رسميا.. أول مرشح يعلن خوض انتخابات الرئاسة في مصر
رسميا.. أول مرشح يعلن خوض انتخابات الرئاسة في مصر
واشنطن : إصابة 22 عسكريا في حادث تعرضت له هليكوبتر بشمال شرق سوريا
واشنطن : إصابة 22 عسكريا في حادث تعرضت له هليكوبتر بشمال شرق سوريا
هنا الزاهد تصدم جمهورها بصورة لها قبل عمليات التجميل!
هنا الزاهد تصدم جمهورها بصورة لها قبل عمليات التجميل!
جديد صاحبة الفيديو المشين لطفليها.. تورط ابنها وزوجها الثاني في المصر
جديد صاحبة الفيديو المشين لطفليها.. تورط ابنها وزوجها الثاني في المصر
سماع دوي انفجار في العاصمة الأمريكية واشنطن (فيديو)
سماع دوي انفجار في العاصمة الأمريكية واشنطن (فيديو)
البنتاغون يندد بتصرفات الصين "الخطرة" في آسيا
البنتاغون يندد بتصرفات الصين "الخطرة" في آسيا
78 زعيما دوليا يشاركون في مراسم تنصيب أردوغان السبت
78 زعيما دوليا يشاركون في مراسم تنصيب أردوغان السبت
أوغندا تقر قانونا يجرم المثلية الجنسية وبايدن غاضب ويهدد بقطع المساعدات
أوغندا تقر قانونا يجرم المثلية الجنسية وبايدن غاضب ويهدد بقطع المساعدات
لبنان.. اختطاف مواطن سعودي في بيروت
لبنان.. اختطاف مواطن سعودي في بيروت
السودان.. اشتباكات كثيفة في الخرطوم قبيل انتهاء الهدنة
السودان.. اشتباكات كثيفة في الخرطوم قبيل انتهاء الهدنة
رغم انتصاره الكبير في باخموت.. قائد فاغنر يحذر من تبعات خطير
رغم انتصاره الكبير في باخموت.. قائد فاغنر يحذر من تبعات خطير
الضفة: إصابات بينها برصاص الاحتلال وهجوم للمستوطنين على فلسطينيين
الضفة: إصابات بينها برصاص الاحتلال وهجوم للمستوطنين على فلسطينيين
  • لمزيد من الأخبار تواصل معنا عبر :

اضف تعليق

يمكنك أيضا قراءة X


اقرأ المزيد