أرسل خبر
آخر تحديث:
الأحد 25 رمضان 1436هـ - 12 يوليو 2015م 10:47 ص
ابتعدوا عن هذه المأكولات في رمضان
جي بي سي نيوز - يجمع خبراء التغذية على ضرورة ابتعاد الصائم لعدد معين او نوع معين من المأكولات خلال فترة شهر رمضان المبارك.
ومن هذه الاطعمة، المأكولات المقلية في زيت عميق، كالسمبوسة أو رقاقات الجبن أو قطع الدجاج المقلية، التي ينصح بخبزها في الفرن عوضاً عن قليها للحصول على طبق لذيذ وصحي.
كما ينصح الخبراء بتقليل كمية الملح التي تضاف الى المأكولات، وتجنب الأطعمة الحارة خصوصا تلك التي تحتوي على كمية كبيرة من التوابل.
وينصح بضرورة الابتعاد عن الحلويات الغنية بالسكر والمواد الدهنية كـالبقلاوة ننصحك باستبدالها بأنواع أخرى من الحلى محضرة بالحليب، مثل المهلبية أو الأرز بالحليب .
مواضيع ساخنة اخرى
- لمزيد من الأخبار تواصل معنا عبر :
- تابِع @jbcnews
