أرسل خبر
آخر تحديث:
الأحد 25 رمضان 1436هـ - 12 يوليو 2015م 09:42 ص
5 نصائح لتخفيف السعرات الحرارية من الحلويات في رمضان
جي بي سي نيوز - قد يكون تناول الحلويات في رمضان لتزويد الجسم بالطاقة خطوة تضر برشاقتك ووزنك. إلّأ أنّ تناول الحلويات في هذه الفترة عادة غذائية ممتعة، خصوصاً وأنّ هذا الشهر يتميّز بحلوياته العربية اللذيذة.
ومع ذلك، يمكنك المحافظة على نحافتك من خلال اختيار الأطعمة التي تحمل سعرات حرارية أكثر من غيرها. أعدد لك في ما يلي حيل من الضروري أخذها بعين الإعتبار لتناول الحلويات في رمضان من دون زيادة وزنك.
1- تجنّب الحلويات التي تخضع لعملية القلي
2- تناول الحلويات من دون إضاقة القطر
3- محاولة إستبدال الحلويات بدائل صحية كالفواكه مثلاً
4- جعل تناول الحلويات عادة أسبوعية وليس يومية
5- اختيار الحلويات التي تتضمّن مكونات صحية.
مواضيع ساخنة اخرى
- لمزيد من الأخبار تواصل معنا عبر :
- تابِع @jbcnews
اضف تعليق
مواضيع شبيهة
-
طبق سحري يمتص السعرات الحرارية الزائدة من طعامك -
بالفيديو: طبق ثوري يمتص السعرات الحرارية من الأطعمة -
مقادير السعرات الحرارية إلى قوائم المطاعم الأميركية في 2017 -
هل تعلم أن البطاطس قليلة السعرات الحرارية؟؟ -
كيف تحرق السعرات الحرارية أثناء عملك في المكتب؟ إليك 3 نصائح -
احرقي السعرات الحرارية بهذه التمارين المنزلية -
هذا المشروب يحرق السعرات الحرارية وأنت تنعمين بالأحلام -
الهليون يحسن الذاكرة ويزيد حرق السعرات الحرارية -
أين تختبئ السعرات الحرارية ؟ -
وجبات شهية تفقدك السعرات الحرارية !
