أرسل خبر
آخر تحديث:
الثلاثاء 11 رجب 1434هـ - 21 مايو 2013م 08:14 م
حيل مفيدة لخسارة الوزن
جى بي سي - اتبعي هذه الحيل لتخسري 3 كيلوغرام كل أسبوع؛ تناولي وجبة فطور مكونة من الخبز وبيضتين.
حاولي أن تجعلي وجبة الغداء مليئة بالخضار وقليل من السعرات الحرارية.
اشربي كمية لا تقل عن 12 كوب من الماء يوميا، ومارسي الرياضة بشكل مستمر.
تناولي طعام العشاء قبل الساعة الثامنة مساء.
تناولي كميات قليلة من الطعام عند كل وجبة.
مواضيع ساخنة اخرى
- لمزيد من الأخبار تواصل معنا عبر :
- تابِع @jbcnews
اضف تعليق
مواضيع شبيهة
-
بذور البقلة لخسارة الوزن والاسترخاء! -
إليك هذا المشروب الصحي لخسارة الوزن والكرش في اسبوع واحد فقط! -
إليك هذا المشروب الصحي لخسارة الوزن والكرش في اسبوع واحد فقط! -
الشاي الأسود مع الحليب لخسارة الوزن الزائد! -
فوائد الشعير لخسارة الوزن -
إليك هذا المشروب الصحي لخسارة الوزن في ليلة واحدة فقط! -
إليك هذا المشروب الصحي لخسارة الوزن في ليلة واحدة فقط! -
شراب لخسارة الوزن بطريقة مدهشة -
البقوليات أفضل وسيلة لخسارة الوزن ... -
ما هي أفضل وجبة فطور لخسارة الوزن؟
