5 اطعمة تحارب الاسهال في رمضان

جي بي سي نيوز - لمحاربة الإسهال في الشهر الفضيل، والذي يظهر بسبب الإكثار من تناول السوائل والشوربة، إستعينوا أيضاً بالأطعمة التي تعمل على خلق التوازن في الجهاز الهضمي.

الموز:

يتصدر الموز قائمة الأطعمة الموصى بتناولها عند الإصابة بالإسهال بما إنّها سهلة الهضم. إذ إنه يملأ المعدة نظراً لغناه بالألياف والمغذيات المختلفة التي تعوض ما يفقده الجسم.

التفاح:

يساعد التفاح على تماسك البراز، ويحسن مناعة الجسم.

البطيخ:

يحافظ البطيخ على توازن السوائل داخل الجسم لدى من يعانون من الإسهال.

العنب:

هذه الفاكهة غنية بفيتامين "سي" وتعتبر طعاماً مثالياً لمكافحة الإسهال. تناول العنب لتساعد جهازك الهضمي على العودة للمسار الصحيح.

البروكلي:

تناول البروكلي المطبوخ على البخار للحصول على المغذيات التي يحتويها دون إرهاق الجهاز الهضمي. يساعد البروكلي الهضم على استعادة التوازن.