اطعمة تحرق الدهون

جي بي سي نيوز :- الاطعمة التي تساعد على حرق الدهون هي افضل الحلول التي تعمل على المحافظة على الوزن المناسب و المثالي. كما تحافظ على صحتك و غير مكلفة و لن تسبب لك اي خطر مع ضمان فقدان الوزن دون اكتساب وزن زائد و من المحبذ ان تكون هذه الاطعمة الحارقة للدهون مدعمة بنظام غذائي متوازن.
* الفاكهة:
– التفاح : هذه الفاكهة الاكثر شعبية و المعروفة بكونها تحرق الدهون بفضل احتوائها على البكتين لانه يعزز الاحساس بالشبع و يعوض بعض الدهون في المعدة.
– الليمون : تعتبر من الحمضيات المنخفضة السعرات الحرارية كما ان حموضتها تساعد على التخلص من الدهون و تساعد على هضم افضل.
– الأناناس : يجب ان تاكل طازجة حتى تستطيعي سيدتي حواء ان تستفيدي من انزيم البروميلين الذي يساعد على حرق الدهون و يشجع على القضاء عليها و كسر أنسجة السيلوليت لإزالة الشحوم.
– الجريب فروت : له تاثير سحري على القضاء على الدهون كما ان هذه الفاكهة غنية بالفيتامينات و منخفضة السعرات الحرارية.
* الخضروات:
– الكوسة: منخفضة السعرات الحرارية،كما تساعد على حرق الدهون و محاربة احتباس الماء.
– الباذنجان: بالإضافة إلى كونها غنية بالطعم، الباذنجان تساعد على حرق الدهون.
– القرنبيط: مثل معظم الخضروات الخضراء، القرنبيط تتكون من سعرات حرارية منخفضة، غنية بالفيتامينات ومضادات الأكسدة، وبطبيعة الحال، يكون لها تأثير على حرق الدهون.
* المشروبات الحارقة للدهون:
بالإضافة إلى الأطعمة التي تحرق الدهون، من الجيد شرب بعض المشروبات الحارقة للدهون مثل القهوة، والشاي الأخضر وعصير الليمون.