أرسل خبر
آخر تحديث:
الأحد 04 رمضان 1436هـ - 21 يونيو 2015م 10:34 ص
لهذا السبب.. احذروا الاكثار من تناول القهوة في رمضان!
جي بي سي نيوز - على الصائم ان يتبع النصائح التالية خلال شهر رمضان، من اجل الحفاظ على صحته.
اذ ينصح لكل من اعتاد على تناول الكافيين مثل، الشاي والقهوة بشكل منتظم عليه البدء بتقليل الكميات بعد الإفطار، حتى لا يحدث صداع أو توتر خلال الأيام الأولى من الشهر نتيجة الصيام.
كما على الصائم ان يبدأ بافطاره بكوب من الماء ثم تمرتين يتبعه بطبق صغير من الشوربة قليلة الدسم. وبعد أداء الصلاة والرجوع، على الصائم إعداد طبق متنوع من الطعام يحتوى على ربع من السلطة وربع من النشويات وربع من البروتينات وربع من الخضراوات لتكون وجبة متكاملة .
كما على الصائم تجنب تناول الطعام الغني بالملح أو التوابل أو البهارات في وقت السحور، لأنها تشعره بالعطش.
مواضيع ساخنة اخرى
- لمزيد من الأخبار تواصل معنا عبر :
- تابِع @jbcnews
اضف تعليق
مواضيع شبيهة
-
بالفيديو: لهذا السبب لا يجب ان تقود السيدات السيارات! -
تناول الماء في «أواني نحاسية» واحذر «البلاستيكية».. لهذا السبب! -
فيديو: راكب يضرب سائقة الحافلة لهذا السبب -
فيديو : مراهق أمريكي يجمع كمبيوترات لشركة Apple منها يعود للعام 1984 لهذا السبب -
لهذا السبب نرد بكلمة "الو" على الهاتف -
لهذا السبب عليك الزواج من امرأة ذكية -
لهذا السبب عدم النوم الكاف يدمر الصحة -
أيمن زيدان: لهذا السبب فقدت 35 كيلومن وزني -
احذروا الأطعمة الخالية أو قليلة الدسم.. لهذا السبب!! -
عمرو مصطفى يعتزل السياسة لهذا السبب
