كيفية علاج النسيان المتكرر

جي بي سي نيوز :- - نقص فيتامين ب 12 هو واحد من أسباب حدوث النسيان لنا عندما لا نهتم بإدراج هذا النوع من الفيتامين في وجباتنا الغذائية وهذا النوع من الفيتامين متواجد في كل من اللحوم والاسماك ومنتجات الالبان بالكامل وبذلك فإن النباتيون معرضون بشكل أكبر لحدوث حالة من النسيان لهم في سن مبكر

- الناس المعرضون لحدوث حالة من ارتفاع في ضغط الدم يكونوا أكثر عرضة لحدوث حالة النسيان المبكر لهم فمع تكرار ارتفاع ضغط الدم تحدث حالة من السماكة في شرايين العقل وهذا ما يجعل الانسان لا يستطيع التذكر بالشكل المناسب

- كل من لا يناموا بالشكل المناسب والصحيح تحدث لهم حالة من ضعف الذاكرة المبكر وهو امر طبيعي وأيضا كل من يعتادوا على السفر كثيرا

- الحمل أيضا واحد من المشاكل التي تحدث للنساء فيحدث لها ضعف بشكل كبير في الذاكرة ويكون ملحوظ بشكل كبير ويرجع ذلك لأن فترة الحمل واحدة من الفترات التي تتغير فيها حياة المرأة بالكامل

علاج النسيان

- التقوى والايمان والتقرب إلى الله عز وجل حيث يقول الله تعالى ( واذكر ربك اذا نسيت ) حيث ذكر الله قد يعينك في التذكر وعدم النسيان

- لا تتردد في العودة للطريقة القديمة والتقليدية والمتمثلة في كتابة اهم المعلومات والبيانات وكل الأشياء التي تريد القيام بها في يومك

- الاهتمام بالوجبات الرئيسية والتغذية السليمة وتناول الخضروات والفواكه الطازجة فهي هامة للغاية لصحة الانسان وتناول الخميرة لأنها تحتوي على فيتامين ب عن طريق إضافة ملعقة خميرة في كوب من الماء. والاكثار من الوجبات البحرية والاسماك

- الاهتمام بالصحة العامة والابتعاد عن الاجهاد والسهر والحصول على وقت كافي من النوم حتى تنشط الجسم كله.