أرسل خبر
آخر تحديث:
الأربعاء 22 شعبان 1436هـ - 10 يونيو 2015م 07:31 م
اخسر 3 كيلو في 3 ايام قبل رمضان بدون رجيم و لا حرمان
جي بي سي نيوز :- البرنامج الغذائي سهل و يتماشى مع الحر و مدته قصيره فقط هي 3 ايام .
البرنامج الغذائي
الفطور / حبة خوخ + 1 زبادي طبيعي + قهوة او شي دون سكر
الغذاء / حبة خوخ +1 زبادي طبيعي + 150 غرام صدر دجاج مشوي + شريحة خبز 40 غرام او 3 ملاعق رز
العشاء /حبة خوخ + 1 زبادي طبيعي + طبق سلطة خضار مشكل
هو برنامج يحتوي كل المكونات التي يستحقها الجسم كما يجب ان يكون شرب الماء فيه 3 لتر يوميا و الافضل كوبين الى 3 صباحا و على الريق .
هذا البرنامج لا يكرر الامرة كل 6 اشهر .
مواضيع ساخنة اخرى
- لمزيد من الأخبار تواصل معنا عبر :
- تابِع @jbcnews
اضف تعليق
مواضيع شبيهة
-
رجيم رمضان 2016 لخسارة 5 كيلو في الأسبوع -
رجيم الليمون لإنقاص ٤ كيلو في الأسبوع و ١١ كيلو في الشهر -
اخسري 5 كيلوغرامات مع هذه الوصفة السهلة! -
رجيم البطاطس لتخسيس الوزن بسرعة 5 كيلو في أسبوع -
رجيم الشاي الأحمر لخسارة 3 كيلوغرامات في 5 أيام -
اخسري 5 كيلوغرامات في الشهر مع رجيم جوز الهند -
اخسري 3 كيلو جرام في اسبوع -
اخسري كيلوغراماً في اليوم مع هذا الرجيم السهل -
اخسري 3 كيلو جرام في اسبوع -
فيديو| اخسري 3 كيلو من وزنك في اسبوع دون رجيم او حرمان من الطعام
