النوم الكافي يزيد قدرة الطفل على تحصيل المعلومات

جى بي سي - أكد طبيب الأطفال الألماني هانز يورغين نينتفيش في دراسة أن النوم الكافي يسهم في تحسين قدرة الطفل على تحصيل المعلومات؛ حيث يقوم المخ أثناء النوم بمعالجة الأشياء، التي تم تعلمها على مدار اليوم.

ويستند نينتفيش، عضو الرابطة الألمانية لأطباء الأطفال والمراهقين بمدينة كولونيا، في ذلك إلى نتائج دراسة حديثة تم إجراؤها في جامعة توبنغن الألمانية على مجموعة من الأطفال تتراوح أعمارهم بين 8 إلى 11 عاماً.

وأردف نينتفيش "لا يُساعد النوم على تثبيت المعلومات التي تعلمها الطفل خلال يومه فحسب، إنما يعمل أيضاً على تسهيل عملية التعلم اللاحقة؛ حيث تكون المعلومات مرتبة في المخ بشكل يسمح باستيعاب معلومات جديدة"، لافتاً إلى أن الأطفال يتجاوزون البالغين في هذه القدرة بشكل كبير".

ويرجح الباحثون بجامعة توبنغن أن عملية معالجة المعلومات بمخ الطفل ترتبط بمراحل النوم العميق. لذا شددّ طبيب الأطفال الألماني على ضرورة أن يحرص الآباء على أن يأخذ طفلهم قسط كاف من النوم، لافتاً إلى أن تحديد مواعيد ثابتة للذهاب إلى الفراش يُمكن أن يُساعد في ذلك.

وعن معدلات النوم الكافية بالنسبة للأطفال وفقاً لأعمارهم، أوضح نينتفيش :"يحتاج الأطفال في عمر الحضانة للنوم لمدة تتراوح بين 11 إلى 13 ساعة تقريباً في اليوم. بينما يحتاج الأطفال في عمر التعليم المدرسي للنوم لمدة 10 إلى 11 ساعة، علماً بأنه يجب ألا يقل معدل نوم الأطفال الأكبر سناً في مرحلة المراهقة عن 9 ساعات يومياً".