Date : 01,11,2024, Time : 04:31:11 AM
2004 : عدد القراء حاليا
حالة الطقس
°C
Amman,Jordan
13
اليوم
العليا 22° الدنيا 12°
غداً
العليا 18° الدنيا 12°
أرسل خبر
آخر تحديث: الخميس 02 شعبان 1436هـ - 21 مايو 2015م 10:45 ص

خطة جديدة لتنظيم حياتك

خطة جديدة لتنظيم حياتك
خطة جديدة لتنظيم حياتك

جي بي سي نيوز - هل تشعرين بأن أمورك خارج نطاق السيطرة وسط التشتت والضغوط أو أن الأيام تمر تباعاً بلا جديد؟ هل تشعرين بأنك تنجزين أموراً دون أخرى؟ هل ينتابك الشعور بعدم الرضا عن إنتاجيتك في الحياة؟ إذا كانت إجاباتك (نعم) فأنت بالتأكيد بحاجة إلى خطة جديدة لاعتماد العديد من القواعد في حياتك، فمن الخطأ أن تتركي حياتك تمضي بدون وجود قواعد تنظمها على جميع الأصعدة والمستويات سواء على الصعيد الروحاني أو العملي أو العلمي أو الصحي أو الاجتماعي أو المالي وغيرها.
مدرب التنمية الذاتية محمود موسى يرشدك إلى خطة بسيطة لتنظيم حياتك:
بداية يشير موسى إلى أنه يمكنك تحديد أهداف أسبوعية، بمعنى أن تبدئي بالتمرس على كتابة خطة أسبوعية معينة مع بداية كل أسبوع، وبكل بساطة اسألي نفسك سؤالاً: ما هي السلوكيات الصحيحة التي أتمنى وجودها في نشاطي اليومي؟ واكتبي كل ما يخطر ببالك، ثم قومي بالخطوات التالية:

- أعيدي ترتيب الأهداف تنازلياً من الأكثر أهمية الى الأقل أهمية، وابدئي بالأهداف المهمة جداً بالنسبة لك.

- بعد ذلك قومي بإدراجها في جدول وأمام كل هدف سبع خانات بعدد أيام الأسبوع، وابدئي بمراجعة نفسك في نهاية كل يوم، وإذا حققت الهدف أعطي لنفسك درجة (1)، وإذا لم تحققيه أعطي لنفسك درجة (صفر)، واجعلي له أولوية التحقيق في اليوم التالي.

- اجمعي الدرجات في آخر الأسبوع لكي تكون حافزاً لك، فكلما زادت درجاتك زاد مُعدل انضباطك، وإياك أن تلومي وتجلدي ذاتك في حالة تدني معدل درجاتك، وانظري دائماً للإيجابيات، ومع الانتظام لابد أن يأتي يوم وتزيد سيطرتك على السلبيات.

- قد تكون لك أهداف صحية كتقليل الوزن، أو روحانية كالالتزام بالأذكار والعبادات، أو علمية كقراءة عدد معين من الكتب أو الأبحاث، أو مالية كتطوير أنشطة جديدة تدر عليك دخلاً أكبر، أو قد تكون لك أهداف على المستوى الاجتماعي كصلة الرحم، أو خاصة في مجال عملك، وهنا عليك أن تطبقي الخطة وفقاً لاحتياجاتك.




مواضيع ساخنة اخرى

استـ خبارات روسيا: النـ اتو هو من يقود الهجـ مات المضادة وليس الجيش الأوكـ راني
استـ خبارات روسيا: النـ اتو هو من يقود الهجـ مات المضادة وليس الجيش الأوكـ راني
شاهد تركيا يقـ تل حماه بالرصـ اص ثم يـ صرع طليقته في وضح النهار
شاهد تركيا يقـ تل حماه بالرصـ اص ثم يـ صرع طليقته في وضح النهار
إيطاليا تقهر هولندا وتخطف برونزية دوري الأمم
إيطاليا تقهر هولندا وتخطف برونزية دوري الأمم
السعودية: الثلاثاء 27 حزيران وقفة عرفة والأربعاء عيد الأضحى
السعودية: الثلاثاء 27 حزيران وقفة عرفة والأربعاء عيد الأضحى
رسميا.. أول مرشح يعلن خوض انتخابات الرئاسة في مصر
رسميا.. أول مرشح يعلن خوض انتخابات الرئاسة في مصر
واشنطن : إصابة 22 عسكريا في حادث تعرضت له هليكوبتر بشمال شرق سوريا
واشنطن : إصابة 22 عسكريا في حادث تعرضت له هليكوبتر بشمال شرق سوريا
هنا الزاهد تصدم جمهورها بصورة لها قبل عمليات التجميل!
هنا الزاهد تصدم جمهورها بصورة لها قبل عمليات التجميل!
جديد صاحبة الفيديو المشين لطفليها.. تورط ابنها وزوجها الثاني في المصر
جديد صاحبة الفيديو المشين لطفليها.. تورط ابنها وزوجها الثاني في المصر
سماع دوي انفجار في العاصمة الأمريكية واشنطن (فيديو)
سماع دوي انفجار في العاصمة الأمريكية واشنطن (فيديو)
البنتاغون يندد بتصرفات الصين "الخطرة" في آسيا
البنتاغون يندد بتصرفات الصين "الخطرة" في آسيا
78 زعيما دوليا يشاركون في مراسم تنصيب أردوغان السبت
78 زعيما دوليا يشاركون في مراسم تنصيب أردوغان السبت
أوغندا تقر قانونا يجرم المثلية الجنسية وبايدن غاضب ويهدد بقطع المساعدات
أوغندا تقر قانونا يجرم المثلية الجنسية وبايدن غاضب ويهدد بقطع المساعدات
لبنان.. اختطاف مواطن سعودي في بيروت
لبنان.. اختطاف مواطن سعودي في بيروت
السودان.. اشتباكات كثيفة في الخرطوم قبيل انتهاء الهدنة
السودان.. اشتباكات كثيفة في الخرطوم قبيل انتهاء الهدنة
رغم انتصاره الكبير في باخموت.. قائد فاغنر يحذر من تبعات خطير
رغم انتصاره الكبير في باخموت.. قائد فاغنر يحذر من تبعات خطير
الضفة: إصابات بينها برصاص الاحتلال وهجوم للمستوطنين على فلسطينيين
الضفة: إصابات بينها برصاص الاحتلال وهجوم للمستوطنين على فلسطينيين
  • لمزيد من الأخبار تواصل معنا عبر :

اضف تعليق

يمكنك أيضا قراءة X


اقرأ المزيد