7 نصائح لتعويد طفلك على النوم باكرا

جي بي سي نيوز :- تعانين عزيزتي من أجل جعل طفلك ينام باكرا كل ليلة؟ في المقال التالي ستقدم لك “مجلتك” الحل من خلال 7 نصائح عليك اتباعها حتى يتعود طفلك على النوم باكرا، وتنعمي أنت بالراحة !

1- نامي أنت باكرا فسكون المنزل وتعود أفراده على النوم مبكرًا يجعل منه طقسًا متبعا دوما، وسيعتاد هكذا طفلك تدريجيًا على النوم باكرا، حتى لو رفض الأمر في البداية.

2- عوديه على فكرة أن الصغار ينامون قبل الكبار، لأن للكبار بعض المهام الأخرى التي تبقيهم مستيقظين وقتا أطول.

3- تعودي على تنويمه في غرفة منفصلة وسرير منفصل منذ الولادة إن استطعت أو بعد الشهر السادس.

4- قومي بترتيب طقوس النوم، بداية بغسل الأسنان ودخول دورة المياه، ثم قراءة آيات قرآنية، أو دعاء أو قصة، أو غناء أغنية للنوم.

5- اجعلي هذه الطقوس ملازمة للنوم سواء كان عبارة عن قيلولة أو نوم الليل.

6- لا تدخلي الهز في طقوس النوم، سواء كان بيديك وكتفك، أو في العربة أو الكرسي أو حتى السرير، لأنها ستكون عادة لن تستطيعي التخلص منها.

7- يساعد إطفاء نور الغرفة، أو ترك إضاءة خافتة على السكون والنوم.