أرسل خبر
آخر تحديث:
الأربعاء 24 رجب 1436هـ - 13 مايو 2015م 06:35 م
اكتشف آثار الضغط النفسي عل جسمك
جي بي سي نيوز :- أكد العديد من الأطباء وخبراء علم النفس أن الضغط النفسي والعصبي قد يؤثر سلباً على صحة الأشخاص المعرضين له في، وقد يتسبب في إصابة بعضهم بعدة أمراض بدنية أيضاً، مثل ارتفاع ضغط الدم، والأزمات القلبية، ومشاكل الجهاز التنفسي، وغيرها. وأوضحت نتائج أخر إحصائيات لحصر أبرز الآثار السلبية التي يتركها التوتر على الشخص، جاءت على رأسها 5، وهي:
1 - زيادة الوزن:
عند الوقوع تحت ضغط عصبي شديد، يفرز الجسم كميات كبيرة من الإنسولين، وهو ما يتركك في حاجة إلى أكل السكريات والحلويات، وهو ما بدوره يتسبب في ازدياد الوزن.
2 - مشاكل جلدية:
يتعرض العديد من الأشخاص أثناء التوتر لمشاكل البشرة التي تؤدي إلى انتشار البثور في الوجه، وذلك لأن الجسد يفرز الزيوت والحبوب، مما يؤدي إلى ترهل البشرة وشحوبها وظهور البثور بها.
3 - تساقط الشعر:
وهي أشهر الآثار السلبية للتوتر والضغط النفسي، حيث تتراجع حيوية ونشاط وظائف بضيلات الشعر الموجودة في الرأس، مما يؤدي إلى سقوط الشعر بصورة ملفتة.
4 - تلف وتسوس الأسنان:
يتسبب الضغط النفسي في إفراز "البلاك"، وهو المسؤول عن تسوس وتلف الأسنان.
5 - مشاكل النوم:
عند إصابتك بالتوتر، تقل نسبة إفراز المخ لمادة السترونين، وهو ما يساعد على تتابع الأفكار داخل رأسك، مما يتركك في حالة تفكير دائم، تعكر صفو نومك، وتصيبك بالأرق والإرهاق.
مواضيع ساخنة اخرى
- لمزيد من الأخبار تواصل معنا عبر :
- تابِع @jbcnews
اضف تعليق
مواضيع شبيهة
-
6 معادن يحتاجها جسمك يوميا.. اكتشفوها -
خدع توهم جسمك بالشبع: اكتشفيها الآن! -
تجنب هذه الوظائف الـ 29 إذا كنت تنهار تحت الضغط النفسي! -
تخفيف الضغط النفسي يعالج القولون العصبي -
اكتشفي فوائد الحار...ولا تحرمي جسمك من فوائده الكثيرة -
بعد التدخين والكوليسترول .. الضغط النفسي وراء الإصابة بانسداد عضلة القلب -
اكتشف 5 خطوات توقف زحف الشيخوخة الى جسمك! -
هكذا تستعيدين نشاط جسمك من خلال الضغط على أصابعك -
5 طرق تروي عطش جسمك دون أن تشرب.. اكتشفها -
اكتشفي بدائل الحليب ومشتقاته.. ولا تحرمي جسمك من فوائدها الكثيرة
