لا لهذه العادات الخاطئة بعد الأكل
جي بي سي نيوز :- هناك بعض العادات الخاطئة يعتمدهأ افراد الأسرة بعد الانتهاء من تناول الأكل؛ تسبّب بعض المشاكل الصحية، وتنعكس سلباً على الجهاز الهضمي وعلى طريقة هضم الأطعمة وهي :
- تناول كوب من الشاي والذي يؤثر على عملية هضم البروتينات.
- تناول الفاكهة والذي يسبّب النفخة بعد الأكل.
- شرب كمية كبيرة من الماء والتي تخفّف من سرعة هضم الأطعمة.
- شرب القهوة التي تمنع امتصاص الفيتامينات والمعادن بشكل صحيح.
- تناول الحلويات يسبب تلبكاً معوياً.
- شرب الأرجيلة والذي يسبب دخول الهواء إلى الجهاز الهضمي.
- شرب المشروبات العالية بالسكر والتي تؤثر على عملية الهضم.
- الاستحمام بعد الأكل يسبب الغثيان.
- الإستلقاء بعد الأكل يسبب حموضة في المعدة.
- شرب السجائر بعد الأكل يزيد من ضررها.
- شرب المشروبات الغازية يضر الجهاز الهضمي.
- النوم يوقف عملية الهضم.
- الجلوس أمام شاشة التلفاز وعدم القيام بأي حركة.
- ممارسة رياضة تتطلّب مجهوداً عالياً كالركض سريعاً يعيق تدفق الدم إلى الجهاز الهضمي.
مواضيع ساخنة اخرى
- لمزيد من الأخبار تواصل معنا عبر :
- تابِع @jbcnews
