الإفراط في تناول الفيتامينات لا يبني العضلات و نتائجه عكسية !

جي بي سي نيوز - تحذير خطير إلى الرياضيين الذين يتعاطون أقراصاً من الفيتامينات لبناء العضلات بغرض الحفاظ على صحتهم ، وجّهته لهم دراسة أجراها باحثون في جامعة "أوسلو" ونشرتها صحيفة "دي فيلت" الألمانية، حيث توصلت إلى أن الأقراص التي يأخذها الرياضيون بغرض إعادة توليد الفيتامينات لضخ فيتاميني C وD إلى العضلات لمنع ترسب الحوامض الأمينية ولتحسين نتائج تمارين العضلات، قد تؤدي إلى نتائج عكسية، فضلاً عن أنها كشفت محاذير خطيرة لاستخدام تلك الفيتامينات.
الدراسة قسمت المشاركين إلى مجموعتين، المجموعة الأولى تناولت أقراص فيتاميني C وD فيما لم تتناول المجموعة الأخرى أي فيتامينات، وخضعت المجموعتين إلى التدريب على تمارين القوة لعشرة أسابيع.
وأظهرت النتيجة أن أداء بعض من تناولوا أقراص الفيتامينات كانوا أقل بشكل ملحوظ من مستوى الذين لم يتناولوها، بحسب نتائج الدراسة، فضلاً عن أن شكل الذين تناولوا الأقراص لم يكن أفضل من غيرهم.
كما سجّلت الدراسة تدهوراً في مستوى البروتين في أجساد من تناولوا الفيتامينات فضلاً عن إصابة عضلات بعضهم بتشنج عزاها باحثون إلى استخدام الفيتامينات
ونصح الباحثون بالاستعاضة عن الفيتامينات بالغذاء الصحي، خاصة أنه يوفّر الحماية اللازمة، مؤكدين أن الجسد قادر على استخلاص الفيتامينات من الغذاء.