كيف تشرحين لأختك الصغيرة الدورة الشهرية؟

جي بي سي نيوز - تعدُّ بداية الدورة الشهريَّة حدثاً مهمَّاً في حياة الفتاة، فبعضهنَّ يستقبل هذا الحدث بفرح وارتياح، بينما تستقبله أخريات بحيرة وارتياب، ومهما كان رد الفعل فإنَّ حدوث الدورة الأولى هو علامة على تحول الفتاة إلى امرأة ناضجة وأنثى مكتملة.

المعدل العام لحدوث الدورة الشهريَّة لدى الفتيات هو في عمر 12 إلى 13 سنة، لمعظم الفتيات، لكن الانتظار لوقت حدوث الدورة هو تدخل متأخر، إذن، كيف نناقش هذا الحدث ونوفر الدعم والإرشاد؟الاختصاصيَّة النفسيَّة، سهير أيوب، ترشدنا إلى بعض النصائح وهي:

1- يجب أن يكون لديك فهم جيِّد لهذه العمليَّة من الناحية البيولوجية.

2- ابدأي بالتكلم مع أختك عن البلوغ في مرحلة مبكرة، وبطريقة لطيفة، مثلاً: أدخلي عبارات يومياً مثل: مع الأيام أجساد الفتيات سوف تتغير، سوف يصبح جسمك مثل جسمي.

3- عندما تلاحظين أن علامات البلوغ لدى أختك بدأت كتغيُّر الصدر وما إلى ذلك، ابدأي بإدخال مناقشات وأحاديث صغيرة عن طبيعة جسم الأنثى وكيفيَّة تغيُّره ومنها حدوث الدورة.

4- لا تختصري الكلام والمعلومات في جلسة واحدة، حيث إنَّ ذلك قد يسبب توتراً وارتباكاً لدى أختك.

5- شاركي أختك معلومات إيجابيَّة عن البلوغ والدورة الشهريَّة، وأنَّ ذلك جزء من تكوينها وما يميُّزها كأنثى.

6- لا تعتمدي على كتاب أو مقال لتثقيف الفتاة، بل من المهم أن تشعريها بدعمك وتواصلك معها.

7- لا تخجلي عند توصيل المعلومة لأختك حتى لا تنتقل الحالة إليها.

8- اشرحي التغيُّرات النفسيَّة التي ترافق حدوث الدورة الشهريَّة.

9- وضحي لها أن فهم الفتاة لطبيعة الدورة الشهريَّة يجعلها تهتم بنظافتها الشخصيَّة أكثر.

10- افتحي لها المجال للتحدث بحريَّة وطرح الأسئلة التي تتعلق بهذا الموضوع وزوديها بإجابات ترضي فضولها.