لماذا يجب أن تأكل الأناناس؟

جي بي سي نيوز:- لا يعتبر الأناناس فاكهة لذيذة فقط، ولكنه يحتوي أيضا على العديد من الفوائد الصحية.
الأناناس غني بالفيتامينات والمعادن مثل فيتامين A و C والكالسيوم والبوتاسيوم والفوسفور. كما أنه غني أيضا بالألياف ومنخفض بالدهون والكوليسترول، وهو فاكهة الصيف المثالية.
الأناناس غني بفيتامين C، والمعروفة بقدرته على مكافحة الفيروسات التي تسبب السعال ونزلات البرد. كما أنه يحتوي على البروميلين، الفعالة في محاربة أعراض السعال.
بالاضافة الى ذلك يساعد المنغنيز الموجود في الفاكهة في الحفاظ على عظام وأنسجة قوية.
تناول فاكهة الاناناس بانتظام يحافظ على لثة صحية.
كما كشفت الدراسات أن تناول الأناناس يمكن أن يمنع الضمور البقعي. ويعتبر هذا المرض واحد من الأسباب الرئيسية لفقدان البصر والناجم عن الأضرار بشبكية العين. تناول الأناناس، الذي يحتوي على بيتا كاروتين، يمكن أن يخفض من الخطر بنسبة 30 بالمائة.
وأخيرا تحسن فاكهة الاناناس عملية الهضم. والبروميلين الموجود في الأناناس يحييد السوائل، بحيث لا تكون حمضية جدا. كما أنه يساعد على تنظيم إفرازات البنكرياس في جهاز الهضم.