أرسل خبر
آخر تحديث:
الخميس 05 جمادي الآخر 1436هـ - 26 مارس 2015م 01:42 م
رجيم التمر واللبن لإنقاص وزنك 7 كيلوغرامات في أسبوعين فقط!
جي بي سي نيوز - يفقدك هذا الريجيم حوالي 7 كيلوجرامات فى أسبوعين فقط، وهو يعتمد على تناول 7 تمرات مع كوب من اللبن فى كل الوجبات على مدار الأسبوعين:
الأسبوع الأول من رجيم التمر واللبن:
- الفطور: 7 تمرات + كوب من اللبن
- الغداء: 7 تمرات + كوب من اللبن + سمكة مشوية مع ربع رغيف خبز وطبق سلطة بدون زيت
- العشاء: 7 تمرات + كوب اللبن + بعض أوراق الخس وبرتقالة ( بعدها بساعتين)
الأسبوع الثاني
- الفطور: 7 تمرات + كوب من الحليب
الغداء: 7 تمرات + كوب من الحليب + صدر دجاجة وشوربة خضار مع ربع رغيف من الخبز
- العشاء: 7 تمرات + كوب الحليب + بيضة مسلوقة مع قطعتين من التوست + 3 ملاعق فول.
مواضيع ساخنة اخرى
- لمزيد من الأخبار تواصل معنا عبر :
- تابِع @jbcnews
اضف تعليق
مواضيع شبيهة
-
''رجيم النسكافيه''.. كيف تستغلين عشقك للقهوة لإنقاص وزنك؟ -
رجيم الليمون لإنقاص ٤ كيلو في الأسبوع و ١١ كيلو في الشهر -
رجيم الشاي الأحمر لخسارة 3 كيلوغرامات في 5 أيام -
اخسري 5 كيلوغرامات في الشهر مع رجيم جوز الهند -
فيديو| اخسري 3 كيلو من وزنك في اسبوع دون رجيم او حرمان من الطعام -
كيف تخسرين من وزنك مع رجيم التفاح؟ -
رجيم التمر واللبن: تخسيس سريع للوزن لكن غير امن! -
رجيم عيد الأم: اخسري وزنك الزائد في أسبوع -
رجيم الكمون والليمون نظام غذائي لإنقاص ٨ كيلو -
رجيم التمر واللبن لإنقاص الوزن 7كيلو جرامات فى أسبوعين
