تعرف على فوائد تناول بذور «عباد الشمس » يوميا على صحتك

جي بي سي نيوز :-  بذور «عباد الشمس » " أو ما يعرفه البعض بـ " لب العصافير"  لب زهرة عباد الشمس نتناوله جميعا منذ ا لصغر لرخص سعره مقارنة بباقى أسعار التسالى ورغم مانسمعه عى أضرار تناول اللب السورى إلا أن الدراسات والأبحاث أكدت كم الفوائد التى تعود على الصحة من تناول هذا النوع من اللب والتى نجهلها جميعا .

1- يساعد على خفض نسبه الكوليسترول في الدم وذلك بسبب احتواء حبة اللب السوري على احماض دهنيه غير مشبعه.
2 - يحتوى علي العديد من الفيتامينات الطبيعية و على سبيل المثال فيتامين E .
3 - يحتوى علي بعض المعادن المختلفة مثل الماغنسيوم و النحاس و الزنك و الفوسفور و الحديد وهي المعادن اللازمة لنمو جسم الانسان.
4 - يفيد المرأة الحامل حيث يعمل على تكوين الجنين في خلال فترة الحمل بسبب احتوائة على حمض الفوليك
5 - يساعد في علاج مرضى فقر الدم
6 - يمنع التسوس
7 - يساعد على منع أو تخفيف تصلب الشرايين كذلك يعالج ارتفاع ضغط الدم وذلك بسبب احتواء حباته على علي زيوت أوميجا.
8 - يعمل على تقوية جهاز المناعه لدى الانسان حيث يحتوى علي فيتامين A .
9 - يعمل على تقوية النظر .
10- يقوي الشعر ويمنع من تساقطة .
11- يمنع تليف خلايا جسم الانسان .
12 - يؤخر ظهور اعراض الشيخوخة او الاصابة بالشيخوخه المبكره .
13 - يقلل من الاصابة بمرض سرطان الرئة ويقلل من اضرار التدخين .
14 - يحتوي على فيتامين "D" الذي يساعد على نمو الأسنان و العظام .
15 - يعمل على تنشيط الدورة الدموية .
16 - يعتبر علاجا للملاريا نظرا لاحتوائة على فيتامينات " أ " و "ب" .